大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妇可以喝豆奶粉吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍孕妇可以喝豆奶粉吗的解答,让我们一起看看吧。
孕妇豆奶粉能不能吃?
看完豆奶粉的配料表之后,在判断是否食用。
如果配料表里含有琳琅满目的防腐剂添加剂,香精色素请谨慎食用。
看营养成分表里,碳水化合物和钠的含量,如果含量过高请谨慎食用。
孕妇可以吃水淀粉吗?
孕妇可以适量吃芡粉。芡粉乃烹调时勾芡用的淀粉,又直接叫淀粉或者豆粉。芡粉主要有马铃薯粉、绿豆淀粉、麦类淀粉、菱角粉、藕粉等多种类型,是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物,主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和钙、钠、镁等矿物质。芡粉不溶于水,在和水加热至60℃时,糊化成胶体溶液,勾芡就是利用芡粉的这种特性,使蔬菜间接受热,保护食物的营养成分并改善口味,可使流失的营养素随着浓稠的汤汁一起被食用。芡粉还含有还原性谷胱甘肽,对维生素C有保护作用,孕妇可适量食用芡粉,为自身和胎儿的生长发育提供能量。孕妇吃芡粉有以下好处:
防止营养成分的流失或被破坏
由于用芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,可使蔬菜间接受热,防止食物中营养成分的流失或被破坏,也可避免动物蛋白接触高温焦糊而产生不利健康的物质,孕妇适量食用后可更好的吸收食物中的营养。
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