大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养辅食的营养食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养辅食的营养食谱的解答，让我们一起看看吧。
8-9个月宝宝辅食菜谱？
八九个月的宝宝比较烂的辅食都可以添加的，比如说米糊，蔬菜泥，水果吃那些。可以开始添加含蛋白质的食物，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。一般8到9个月的宝宝可以吃鸡肉青菜粥。
做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。
木耳泡发洗净后，切碎
1.鸡蛋羹，可以将鸡蛋以1：2的比例与水充分搅拌，蒸熟后放几滴香油就可以了。鸡蛋的营养比较好，蒸鸡蛋比较柔软，适合作为辅食。
2.鱼肉，选择刺比较少的鱼，吃的时候一定要将刺剔除干净。如鲈鱼，鳕鱼。鱼肉可以补充优质蛋白以及丰富的不饱和脂肪酸，有益智力发育。
初加辅食的食谱？
小婴儿一般建议4-6个月开始添加辅食，辅食添加的原则就是从少到多，从一种到多种，从逐渐的增加，循序渐进的增加这么一种过程。
一般来讲4-6个月吃一顿辅食就可以了，九个月以后可以增加至两顿辅食，一岁以后增加至三顿辅食。
每一顿辅食吃的食物的品种一般是六个月以后，就是6-9个月吃一顿辅食的时候，一般建议是米粉、菜泥、果泥、鸡蛋，等到加两顿辅食的时候，在这个基础上另外一顿建议加肉泥、肝泥，到一岁以后加三顿辅食的时候，在前两顿的基础上建议第三顿可以加主食、菜泥、果泥、鱼、虾这种交替的进行。
辅食添加初期，宝宝还没长牙，所以要先尝试泥状食物，今天就给大家分享一些健康又营养的辅食制作方法。根茎类菜泥的制作方法。辅食添加之初，要先让宝宝吃富含铁的婴儿米粉，适应几天之后，就可以开始添加蔬菜泥了。最容易做成泥状的一般是根茎类蔬菜，比如南瓜、红薯、土豆、胡萝卜等。
如何搭配宝宝营养辅食？
宝宝还小得吃点容易消化的，要是宝宝接受的比较慢的话，也需要给宝宝吃点营养全面的奶粉，我觉得君乐bao奶粉就可以，还添加了益生元组合，不会给宝宝肠胃造成负担，这个奶粉好像在香港也是有销售的。
因为宝宝太小，所以添加辅食之后还要特别注意。可以吃点小米粥之类的，还可以搭配君乐bao乐畅奶粉，这款奶粉营养全面均衡，添加了大量的益生元组合，对宝宝肠胃也有改善作用。我觉得还可以。
像米糊、蔬菜水果泥、蛋黄都可以，后期还可以添加一些肉末粥、山药粥、宝宝面条等等，还有很多可以参考一下宝宝辅食食谱，还有奶粉，可以给宝宝喝容易消化的，比如君乐bao乐纯奶粉，奶粉和辅食搭配，既有营养，又容易消化
婴儿辅食添加原则：
1. 刚开始添加宝宝辅食也要注意每天的进食最好种类少一些，这样可以测出宝宝是否对某种食物有过敏症状。如果出现过敏症状，可以停止喂食相应食品，等宝宝好转后在进行少量喂食，如果再次出现过敏反应。建议带宝宝去医院查一下。并停止喂食相同食物。
2.给宝宝添加辅食可以“少吃多餐”。这样可以避免伤及宝宝的胃。
3.“从稀到稠”，前期给宝宝喂食就是为了培养宝宝的吞咽和咀嚼能力，这时的宝宝还没有能力吞咽和咀嚼高吜稠食物，太稠的食物很容易造成宝宝的呕吐。
4.“从细到粗”，刚开始给婴儿添加辅食的食物要弄得颗粒细小一点，这样可以锻炼婴儿的吞咽功能，等到婴儿长出乳牙的时候，可以把食物的颗粒做的粗一些，这样婴儿的咀嚼能力和牙齿的生长能够得到一个很好的锻炼。
5.“专人专用”，并且要认真的刷洗且消毒。特别注意的一点就是，在给婴儿喂饭时大人不能用嘴边吹边喂，更不能用自己的嘴试试温度再给婴儿喂食。除此之外，还有一种严重的情况就是大人不能先在自己的嘴里咀嚼之后再吐出来喂给婴儿，这样大人得口腔细菌很容易传染给婴儿，导致一些疾病发生。
6.“自愿为好”，很多家长在喂食宝宝的时候，都会“强制”让宝宝吃更多食物，这是很错误的做法。宝宝在刚开始加辅食的目的不是在于“撑胖”宝宝，而是让其摄取一些母乳意外的营养。这个阶段的宝宝对外界的营养需求量不高，如果在喂食过程当中，宝宝有拒绝食用的做法，就不要强制硬塞给孩子食物了。
7.“细心观察”，在喂食宝宝后，宝宝的大便开始发生变化。可以在宝宝每次大便完后，看看大便的颜色和粘稠度，如果出现大便颜色不对，粘稠度不好。可以适当添加水分和食物。
8.“阶段性投食”，宝宝在刚刚接触到食物的时候，应该按照：淀粉—蔬菜—水果—动物的顺序，阶段性投食。每天测试不同食物宝宝是否有过敏反应。不过建议鱼肉要早加一些。
9.“切勿加盐”，宝宝在1岁前尽量不要摄入盐。宝宝的肾脏功能还未发育完全,不足以渗透过多的盐,摄盐过多会加重肾脏负担,同时增加心脏负担,从而影响宝宝的生长发育。
10.“精选食材”，如果家庭条件允许，可以在给宝宝买食材的时候多买一些大品牌的食物，尤其是在宝宝喝粥的时候，建议使用胚芽米，因为普通大米中，成分基本都是淀粉，没有任何营养价值。而胚芽米的营养价值却是普通大米的几十倍，在宝宝只能选择极少数食物的情况下，建议选用胚芽米作为主食。价格也没比普通大米贵几块钱。
到此，以上就是小编对于营养辅食的营养食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养辅食的营养食谱的3点解答对大家有用。