大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天吃什么辅食最好最营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每天吃什么辅食最好最营养的解答，让我们一起看看吧。
十一个月的宝宝一天吃多少辅食？
建议每天应首先保证 600 ～ 800ml 的 奶 量，10 ～ 12 月龄 时，大多数 宝宝可逐渐 转为进食以固体食物为主。主食可以吃米饭，面条等，每餐搭配蔬菜，肉类，如瘦肉，牛肉，排骨，鱼类等，注意要去掉骨头和刺，不要卡到宝宝。
宝宝从6个月后开始添加辅食，到11个月的时候，可逐渐增加到每天三餐（ 不包括母乳或奶粉的次数）。同时应该限制果汁摄入量或避免提供低营养价值的饮料，以免影响进食量。11月宝宝的辅食尽量少糖、不加盐、不加调味品，可以添加少量食用油。
另外，11月龄的宝宝 应鼓励宝宝自己用勺进食，这样可以锻炼宝宝的手眼 协调功能，促进其精细动作的发展。
以下两图来自《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》，供参考：
十一个月的宝宝一天吃几次辅食？
对于11个月的宝宝，一天吃三顿辅食就可以了，可以在两顿辅食中间再吃一顿奶，满足宝宝一天的营养成分。在吃完辅食之后，一定要给宝宝多喝白开水，避免出现消化不良的情况。
平时不要给宝宝吃辛辣刺激、油腻的食物，可以给宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。
宝宝辅食要吃什么？
炎炎夏日，拿可爱的小黄瓜🥒给宝宝做美食吧！
🥒黄瓜疙瘩小面
月龄：9m+
食材：黄瓜半根、面粉70g
营养：黄瓜富含维生素B1、维生素C、维生素E等多种维生素，可为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质，对预防便秘也卓有功效。黄瓜清热解暑，水分含量多，夏季可用黄瓜多做些宝宝辅食，颜色清新吸引宝宝注意力，促进食欲。
最全辅食添加攻略🔅
不知不觉已经当👩🏻快一年啦！今天就来总结一下我崽吃过的各种辅食附部分评价。各位美👩🏻可以参照清单放心囤货～
*
🍙胚芽米
🔸好米畈
🔸米小芽
🔸秋田满满
*
🍝宝宝面
🔸美林粒粒面
🔸英氏营养面
🔸方广黑金面/营养面
🔸碧欧奇碎碎面/意面
🔸米小芽蝴蝶面
🔸秋田满满蝴蝶面
*
🍽米粉
🔸嘉宝
🔸爱思贝
*
🍪米饼
🔸禧贝
🔸嘉宝
🔸伊威
🔸禾泱泱
🔸宝宝馋了
*
🍬溶豆
🔸禧贝
🔸嘉宝
🔸禾泱泱
🔸海绵宝宝
*
🍩泡芙
🔸禧贝
🔸嘉宝
*
🥩肉松
🔸禾泱泱猪肉/鸡肉/牛肉
🔸方广猪肉/牛肉
*
🍯果泥
🔸小皮
🔸嘉宝
🔸贝拉米
🔸爱思贝
*
🧀酸奶
🔸简爱
🔸如实
🔸法优乐
*
🍶辅食油
🔸碧欧奇核桃油
🔸罗朗德核桃油
🔸爷爷的农场牛油果油
*
🍡小馒头
🔸秋田满满
🔸宝宝馋了
*
🥣调料
🔸碧欧奇番茄酱
🔸宝宝馋了芝麻酱
🔸喜马拉雅粉盐
*
下面附上入手价，都是跟着母婴攻略裙入手的，大家参考一下，别买贵啦……
不同年龄段吃的辅食都不一样，按照年龄分成四个阶段喂养。
第一阶段：6个月
6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶粉为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。
辅食的量以1~2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，可以慢慢增加一些、吸收得很好，可以慢慢增加一些。主要提供流质及泥糊状食物，依次提供米粉、米汤、蔬菜汁、水果汁后，接下来是蔬菜泥何水果泥。食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要添加任何调味剂。
第二阶段：7~9个月
7~9个月的宝宝，在以母乳或奶制品为主的基础上，可加两顿辅食（上午9点、下午3点左右）。
辅食应加工成精细状。此阶段辅食可以添加的品种有：如粥（可选用小米等杂粮制作）、烂面、小馄饨、瓜果片等。以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，还可让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。这时给宝宝添加一些杂粮，有益于宝宝的健康成长。同时，要逐渐使辅食多样化，增加动物性食物的数量和品种。
第三阶段：10~12个月
到这一阶段，由于宝宝的乳牙尚未完全萌出，口腔咀嚼能力尚不够发达，对食品的质地和烹饪还有特殊的要求，要求食物碎、烂、软和以小块为主，如给宝宝吃肉要烧得酥烂些、肉块要细小些，不能把他当作成人，给他喂大块的红烧肉。
但此时不可忽视宝宝的口腔运动能力和咀嚼能力的训练，因此可以给他吃有一定质地、适当硬度的食物。同时要保证一日三餐荤素调配合理，每餐不仅要有主食的摄入，还要有一定的鱼泥、肉末等动物性食物和蔬菜的摄入。
第四阶段：13~18个月
1岁以后的宝宝对营养素的需求量仍然较大，这时饮食应该由原来的以乳或乳制品为主逐渐过渡到以粮食、蔬菜、水果和鱼肉为主的混合食物。
另外，宝宝的咀嚼功能还不够发达，每天应该单独为宝宝加工、烹调食物，少用油炸、脂肪过多、过硬的食物，食物的体积不宜过大。同时，添加辅食要有规律，并且要使宝宝集中精神食用，养成良好的用餐习惯。
提醒：添加辅食原则，①先从低过敏、淡口味的食物开始尝；②一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓；③每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
到此，以上就是小编对于每天吃什么辅食最好最营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天吃什么辅食最好最营养的3点解答对大家有用。