大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿辅食营养补铁的问题，于是小编就整理了4个相关介绍婴儿辅食营养补铁的解答，让我们一起看看吧。
宝宝补铁的辅食有哪些？
.1 动物内脏类主要包括猪肝、鸭血、猪血等，这类食物含铁量高并且血红素低，吸收率可达10%至25%，家属可将这些食物剁成泥状混入婴儿的粥或烂面中给宝宝食用。
2.海鲜类主要包括带鱼、虾、海蜇等，这些食物不仅能够补铁还能够提供充足的蛋白质和热能，家属可将食物搅烂成泥状后煮熟后给婴儿食用。
3.果蔬类主要包括樱桃、紫菜、黑木耳等，虽然这些食物中的含铁量高但是吸收率仅在1.7%至7.9%，家属可以将食物制作成果蔬泥糊状给婴儿食用，同时在补铁的时候要荤素搭配，保证营养均衡。
1、豆制品：红豆粥、豆腐脑、黄豆芽、绿豆汤等。
2、谷薯类：馒头、磨牙粉、营养粥、沙拉蟹、小米糊等。
3、蔬菜类：芹菜芽、海带片、笋片、西葫芦沫等。
4、海鲜类：鱼肉肠、鱿鱼丝、海星尾等。
5、水果类：苹果泥、香蕉泥、芒果泥等。
6、调味类：素汁、面酱、鱼露、蔬菜酱等。
宝宝补铁辅食菜谱？
宝宝补铁可以吃猪肝、鸡肝等动物的肝脏，蛋黄、瘦肉、木耳、大枣等都是含有铁的食物。如果宝宝刚刚添加辅食可以把这些做成泥状让宝宝吃。注意在补充铁的时候每天的饮食要注意搭配合理，让宝宝按时吃饭，不能挑食，慢慢的养成良好的习惯就不会缺铁。
到后期体内的铁已经满足了身体消耗，所以就不会因为缺铁导致贫血的现象发生
孕妇补铁的食物有哪些？
富含铁的食物，如瘦肉、牛肉、动物肝脏和动物血液制品，食物中铁含量相对较高，并且含有较多的血红素铁，易于人体吸收和利用。它们是人体铁的重要食物来源，最佳来源，也是首选。其次，通常需要补铁。维生素c应该适当补充。维生素c可以通过食用特殊维生素片或新鲜水果和蔬菜获得。
小孩子吃什么辅食可以补铁？
补铁对宝宝来说是一件大事，当宝宝到了4-6个月的时候，从母体里带来的铁元素已经消耗的差不多了 ，而通过母乳补充的铁元素也是非常有限的，这时候，就需要妈妈们多在饮食中给宝宝补充铁元素了。否则容易造成缺铁性贫血，宝宝免疫力也会下降呢！
我们都知道，给宝宝吃的第一口辅食，一定是高铁米粉，随着宝宝月龄增大，妈妈还可以给宝宝添加一些铁元素丰富的食物。在很多人的印象中，补铁补血就要吃红枣，其实红枣仅仅是有一个鲜红的外表，它的含铁量并不高，并且植物中的铁元素都是以三价铁的形式存在的，在人体中的吸收利用率一般都在5%以下。
给宝宝补铁，首选动物性的食材，比如动物肝脏和红肉，动物性食材中的铁是二价铁，更容易让人体吸收，吸收率在20%-30%之间。
但并不是水果蔬菜对补铁没有好处，水果蔬菜里往往含有丰富的维生素C，能够将三价铁还原成适合人体吸收的二价铁，对补铁也是有一定的促进作用的。并且水果甜甜的，相对于动物肝脏，宝宝更容易接受，正餐之间给宝宝吃一些含铁高的水果也是不错的。
现在市场上有很多补铁的婴儿辅食，我们家买过好多，但是宝宝吃了没有用，还是缺铁，之前闺蜜推荐我买的果仙多维婴标肝粉挺不错的，选用动物肝脏做原料，去除重金属工艺，可以放心让宝宝吃！现在好了也一直在吃！
铁广泛存在于各种食物之中，含量丰富的食物包括动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类等。
按照每100克含铁量从高到低的排序，举出几个供参考：鸭血、芝麻、猪肝、扁豆、豆腐皮、虾米、猪血、黄豆。
对于0-6月龄的婴儿来说，每天推荐的摄入量是0.6mg/d，7-12月龄是10mg/d，但是任何营养素摄入过量，都有会不良反应，比如单给4-9月龄婴儿补充铁剂含量达到8mg/d，部分婴儿会出现身长和头围增加不良，腹泻发生率增高的胃肠反应。
因此，请记住，补充铁元素最安全的途径是食物，而非营养补充剂。
到此，以上就是小编对于婴儿辅食营养补铁的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿辅食营养补铁的4点解答对大家有用。