大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜粥辅食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍南瓜粥辅食营养的解答，让我们一起看看吧。
宝宝辅食：南瓜粥怎么做？
1、米洗净后浸泡20分钟，让米粒吸收水分后开火。

2、南瓜切小丁。

3、粥煮沸后放入南瓜丁。

4、再次煮沸后改小火。

5、煮20分钟。

6、煮至南瓜粥粘稠，米粒软烂后关火，焖20分钟。

小米南瓜粥的做法，宝宝辅食小米粥怎么煮好吃？
1、小米洗一遍即可，可以事先泡上几个钟，也可以不泡，但是要煮久点；
2、砂锅加水，大火煮开；
3、水开后下小米，搅拌，再次沸腾之后转小火，虚盖盖子，让其慢慢煮着，大概20分钟那样就可以的；
4、期间，我们把南瓜切丁，蒸熟，压泥；
5、小米小火慢煮20分钟后，加入南瓜泥，搅拌，大概5分钟就可以了。
拓展资料：
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
食材：
小米30克，蛋黄1个，菠菜1根
步骤：
1、用水浸泡小米。小米含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲，对宝宝脾胃很有益处。用小米熬成粥更容易消化，所以很适合宝宝吃。
2、菠菜洗干净后焯水，将菠菜菜梗去掉，留取菠菜叶切成碎末。菠菜中含有丰富的维生素A，可以改善视力还可以增强身体抵抗力，另外菠菜中含有大量的膳食纤维，可以促进排便。丰富的铁元素含量，也使得菠菜成为补铁的佳品。
3、水开后下米，小米煮开后转小火20分钟。
4、将备用的蛋黄打散，倒入小米粥中。鸡蛋要搅拌均匀，而且倾倒速度要尽量慢些，这样鸡蛋不会结成大块儿，给宝宝造成吞咽压力。
5、两分钟后将菠菜碎倒入小米粥中，搅拌均匀熬制。
6、再次将米粥煮开即可出锅了。
宝宝辅食南瓜粥还可以往里放什么？
可以和山药、燕麦、薏米、鸡肉等搭配做辅食。
1、鸡肉南瓜泥
把南瓜洗净去皮去籽，然后切小丁蒸熟用汤匙压碎成泥。将鸡肉切片煮熟，然后用搅拌棒搅成泥状。鸡肉的营养丰富，常用来作为补虚养身的食材，同时还是一种富含高蛋白的肉食类，而南瓜是蔬菜类，跟鸡肉是不一样的食材类别，两者含有的营养成分各不相同，因此搭配食用可补充更多营养。南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分构成，其中果糖的比例最大，因此吃南瓜会觉得甘甜美味，而鸡肉含有鲜味主要由谷氨酸、天冬氨酸、甘氨酸、IMP、矿物质等构成，两者搭配其滋味更加鲜美。
2.小米鸡蛋南瓜粥
南瓜去皮切片，与小米熬粥，在加入搅碎的蛋黄 ，就可以做成做成蛋黄南瓜小米粥，营养价值高，含有多种维生素氨基酸，脂肪和碳水化合物，适合6个月以上的宝宝的辅食。
除此之外还可以与黑米蔬菜水果搭配。
小米粥和鸡肉泥
宝宝辅食南瓜搭配小米粥和鸡肉泥有益健康：
1.南瓜营养丰富：南瓜含有维生素B1、维生素A以及碳水化合物，还有铁、钙、锌等微量元素，适量吃可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。
2.搭配小米粥和鸡肉泥更加营养：搭配小米粥和鸡肉泥可以使食物的营养更加丰富，有益身体健康。
3.适量添加辅食：添加辅食要采取循序渐进食
到此，以上就是小编对于南瓜粥辅食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜粥辅食营养的3点解答对大家有用。