大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养辅食添加食盐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养辅食添加食盐的解答，让我们一起看看吧。
辅食排敏的正确方法？
一、循序渐进，从少到多
添加辅食时，主要遵循以下五个顺序原则。
1.从少到多的顺序
以蛋黄为例，可以从1/4的试量，渐渐过渡到1/2的量。
2.由稀到稠的顺序
如米汤，到米糊，再到稠粥，最后是软饭。
3.由细到粗的顺序
以蔬菜为例，从菜汁、菜泥，到碎菜、菜叶片，最后过渡到菜茎。
4.从植物性食物到动物性植物的顺序
如从谷类到蔬菜，到水果，再到蛋、鱼、肉、肝、豆。
5.由单一到混合
一开始添加的时候可以只添加一种，然后慢慢增多种类。
营养全面丰富的辅食，应该包含四大种类的食物，分别是谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
二、排敏原则
辅食的添加最重要的一个原则，就是遵循排敏原则。
每次只添加一种宝宝没有尝试过的新食物，吃过之后观察两至三天，如果宝宝没有任何过敏反应，就可以再添加新的食物，这就是食物逐一排敏的过程。
一旦遇到会让宝宝过敏的食物，就要暂停该食材，如果没有大的过敏反应，可以按着计划继续尝试下一种食物。
宝宝在刚添加辅食的时候，补铁是非常重要的，通常6个月第一口辅食是高铁谷物，很多妈妈一般都会选择高铁米糊，方便易吸收。
还有就是肉类中的红肉，也是补铁的重要食物来源，如牛肉、羊肉、猪肉，在遵循排敏原则下，可以交替尝试。
三、鸡蛋、花生等高致敏的食物，需要推迟吗
对于易致敏食物，做到以下几点即可：蛋黄在宝宝8个月后添加，鲜奶及其制品、带壳的贝类、花生以及其他干果，等宝宝1岁以后再添加。
大体来说，给宝宝添加辅食，只要遵循排敏原则，宝宝吃了不过敏，那就是安全食物。
还有就是建议妈妈们在给宝宝添加辅食的头两个月，尽量尝试更多的食物，种类尽快丰富起来，这样也能降低孩子日后挑食的概率。
添加辅食后要继续给孩子喝奶，不要让孩子完全以辅食为主，尤其是1岁以内，每天的奶量不能少于600毫升，否则会影响宝宝的生长发育。
要注意的是：一岁前的辅食，要禁盐、禁蜂蜜。
辅食“加盐”宝宝真的会更有劲儿吗？
一岁之内不要加盐，宝宝没有接触过成人的食物，所以辅食添加实际上是对正常食物的适应过程，成年人会觉得孩子的饭太淡了，肯定吃不进去，所以就觉得孩子吃的太少，但实际上孩子的味觉也处于成长的阶段，从未接触过食物，也就不会觉得食物太淡了，所以辅食加盐是完全没有必要的。
我是两个宝宝的妈妈，谈下我的经验吧，仅供参考
添加辅食阶段不建议添加食盐，宝宝在这个阶段，肾脏发育并不完全，添加食盐对宝宝消化吸收负担较大。
但是我在喂食宝宝之后会偶尔让宝宝舔下咸菜条，我觉得会让宝宝去火，那也只是偶尔为之。
两个宝贝已经长大了。（图片拥有版权，转载请注明出处）
这是爷爷奶奶等老一辈人的婴幼儿辅食喂食观念，是一种毫无科学依据的说法。
孩子身上有没有劲儿，取决于他从母乳、奶粉或者其他食物中对蛋白质、脂肪、乳糖、钙、铁、维生素、水分的获得和吸收转化情况，而不是简单的从通过盐来摄取。这里并不否定盐在我们生活当中的重要性。
盐是我们日常烹饪时必不可少的元素，但是人均摄入量严重超标。
可以说，每天我们每个人的餐桌都离不开食盐的加持。盐能够饭菜更香，还能提供一定的矿物质和微量元素。但是，盐的摄入并不是越多越好，而是要适量。
2012年中国居民营养与健康状况检测结果显示，全国每人每天平均吃盐 10.5 克，远远超过了《中国居民膳食指南 2016》中推荐的 6 克的标准。注意，这只是个平均数据，具体而言，像笔者的家乡，习俗就是饮食一律比较清淡，可以说在类似这样的地区人均盐摄入量必然少于全国均值。当然了，有了这个低值，全国范围内平均数值的偏高就必然由其他部分的高值来填补。
高盐摄入其害无穷。
要知道，高盐的摄入是增加高血压、脑卒中（中风或脑溢血）和胃癌发生风险的诱因之一。就在一个月前，笔者几十年如一日地保持饭菜多盐习惯的公公，在还不到58岁的年龄突发脑梗，好在发现及时，没出现大的问题。这种现象在当地并不少见。他们在就诊时医嘱都是这样的：低盐低脂饮食，多运动。
所以说，长期保持高盐的摄入，无异于是在慢性自杀。
对于宝宝来说更是如此。
经常看到一些新闻报道说，由于人们在孩子吃饭方面不够重视，或者说是怕麻烦，就让很小的孩子和大人一起吃饭。因为大人长期吃盐，口味会变得越来越重，稍微过量并不会有明显的感觉。长期下来，孩子在肾脏功能还没有发育完全的情况下，无法把过多的钠排出血液，而体内的钾随尿液排出，就会上火，引发肥胖，或者导致心脏方面出问题。大家都知道，小孩子的身体机能一旦遭到破坏，随着他逐渐长大，前期积累的病灶会引发越来越多的健康问题。所以，盐的摄入问题不容小觑。
为了让宝宝从小有个健康体质，我们需要按照一定的标准来严格管控盐的摄入，而不是越多越好。这是数据整理自《中国居民膳食营养指南（2016）》，它向我们展示了儿童在不同年龄阶段对食盐的摄入要求：
年龄 盐摄入量
满 1 岁之前：辅食不加盐
满 2 岁之前：可以加盐，但最好不加
满 4 岁之前：每天不超过 2 克
满 7 岁之前：每天不超过 3 克
满 11 岁之前：每天不超过 4 克
满 14 岁之前：每天不超过 6 克
通过这个列表，孩子每天对盐的摄入标准就一目了然了。
那么，具体的克数要怎么来衡量呢？
一克盐的重量大约相当于一颗普通黄豆粒的重量。
除了用黄豆粒大小来衡量，在给孩子的辅食中添加盐时，还可以直接利用量勺。量勺的价格也很亲民，成本是很低的。
了解了这些，还要注意以下几点：
1.选用含碘低钠盐
2.平常孩子对盐的摄入严格按照标准执行
3.放好心态，不怕麻烦，用刷剧的时间给孩子单独做饭菜
4.若条件不允许，需要大人孩子一起吃饭，就整体调低食盐的用量，以孩子所需量为基准
5.平时多给孩子喝水，多带孩子运动。只有让孩子有个健康的身体，才是真正的没有输在起跑线上。
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到此，以上就是小编对于营养辅食添加食盐的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养辅食添加食盐的2点解答对大家有用。