大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食怎么保留营养不长胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍辅食怎么保留营养不长胖的解答，让我们一起看看吧。
宝宝怎么喂养才会长肉呢？
如果小孩子不是很偏瘦，建议还是不要刻意让他长肉肉。想要长肉肉，首先要睡眠要保证，因为长细胞，造血都是在睡觉的时候。吃饭的话，小孩子一般都会有点挑食，但是如果不给他买零食吃，慢慢吃饭就会改善的。我家宝贝，也没有刻意给买牛奶那些营养品喝，偶尔喝，一直身高体重都达标。只要吃饭睡觉都ok，长肉肉不是很顺便的事吗？
您好，我家小宝现在快七个月了，女孩，六个月的时候去做儿保健体，身高69cm/体重8.75kg，身高是属于中上，体重是中上。咨询儿保医生说，只要宝宝健康就好，宝宝是先长个再长肉的，宝妈不必担心这个问题。六个月开始，我家宝宝吃米湖和喝奶都比较定时，早上六点奶150ml，九点左右奶150ml, 中午12：00米糊+菜泥，下午3：00奶120ml，六点左右奶120ml,九点左右睡觉的时候120-150ml左右，大概能喝完，可以睡一整晚。宝宝健康就好。其它的不必烦恼。
宝宝光吃不长肉可能有以下几方面的原因：
第一，饮食安排不合理或肠道有寄生虫，影响了宝宝身体对营养的吸收。
第二，活动量过大，使身体消耗大量的能量，入不敷出也不容易长肉。
第三，经常睡眠不足，影响生长激素的分泌，导致生长速度下降。
第四，患有某些内分泌疾病，导致宝宝身体瘦弱。
家长仔细观察分析一下自己的宝宝属于那种情况，然后再根据原因进行调理。不过因为个体差异，有些宝宝每个阶段的生长速度是不一样的，可能这几个月没怎么长肉，但是下个月突然长了好多肉，只要总体平均水平正常就没有问题，这种情况下，父母要耐心观察一段时间，说不定过一段时间宝宝的体重又上来了。但如果宝宝持续是瘦弱的状态，无论如何都无法改善的话，建议带去医院看看是不是内分泌或肠胃方面出了问题。
这个还真没办法，有的孩子他就是那种体质，只要孩子身体健康，不生病就不需要过分担心，我同学天天喝酒，吃夜宵，人家就是不胖，你眼馋也没用，其实长不胖也挺好的，要不以后减肥也是个愁人的事。
我身边也有很多干吃不胖的例子，只要你带孩子去检查不是生理性的问题，不需要担心的。
宝宝体重增长缓慢主要与3方面原因有关：1、入量不够；2、入的不够好；3、消化吸收不良。所以对应着我们来寻找对策就好了，尽量的给孩子多吃一点儿，但是注意量，不要因为只是想长肉而忽视了健康，5个月的宝宝应该还在哺乳期，所以宝妈要多吃些有营养的食物，避免垃圾食品，保证宝宝适当地运动和充足的睡眠，祝宝宝健康成长。
婴儿多久吃辅食，吃什么辅食合适？
【一米观点】婴儿在6个月内提倡纯母乳喂养，6个月以后纯乳类喂养不能满足其生长发育的需要，应该开始添加辅食，辅食添加应该从含铁的米粉开始。
母乳喂养是全球范围内提倡的婴儿健康饮食的重要方式，母乳可以为婴儿提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，可以满足6个月以内婴儿全部液体、能量和营养素的需要。
婴儿4～6个月龄后，随着生长发育的需求，纯母乳不能满足其需要，应该逐渐添加辅食换，以满足婴儿生长发育的需要，添加辅食时要注意食品引入的顺序和原则、食物的选择和制作方法等。
一、婴儿添加辅食的原则
为婴儿添加辅食时，数量与质量都要循序渐进的增加，从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种，逐渐过渡到固体食物。
天气炎热或者宝宝不舒服时，应该延缓添加辅食。要选择既易于婴儿消化吸收，又能满足其生长需要，同时又不容易过敏的食物。
二、添加辅食的步骤和方法
因该根据婴儿发育情况、消化情况逐渐添加辅食，要从富含能量和营养素的泥状食物开始。
1.6个月龄的婴儿
此期婴儿对淀粉类可以消化，体内贮存的铁已消耗尽，可以添加含铁的米粉，其次可选择根块茎蔬菜、水果来补充维生素、矿物质。先于哺乳后给予米粉，1～2勺，逐渐增加至多勺子，6～7个月后辅食可以代替一次奶。
关键点：
一天喝6次奶；
- 辅食以泥状食物为主：米粉、果泥、菜泥、蛋黄
- 辅食次数：一天1餐
- 进食技能： 用勺喂
2.7～9月龄
此期乳牙已萌出，为了促进牙齿发育、锻炼其咀嚼能力，可以添加饼干、馒头片等食物，并逐渐引入动物性食物，如鱼、肉、蛋等，要注意保证每天600～800ml的奶量，因为乳类仍然是这个时期婴儿主要的营养来源。可以让婴儿熟悉多种食物，如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等，有利于完成儿童期食物转换。
关键点：
一天喝四次奶
- 辅食以末状食物为主：粥、烂面条、烤馒头片、饼干、鱼肉、全蛋、肝泥、肉末·
- 辅食次数：1餐饭、1餐水果
- 进食技能：学习用杯子
3.10～12月龄
食物的性状由泥状过渡到碎末状，这样可帮助婴儿锻炼咀嚼能力，还应该注意允许婴儿用手抓食物、使用勺子等行为，可以增加婴儿进食的兴趣，有利于眼睛、手部动作协调和培养独立能力。
关键点：
一天喝三次奶
- 辅食以碎食物为主：厚粥、软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、豆制品、带馅食品等
- 辅食次数：2餐饭、1次水果
- 进食技能：抓食、自己用勺子
过早或者过晚添加食物对婴儿都不益，过早添加辅食会影响婴儿对母体铁的吸收，增加过敏或者胃肠道感染的机会；过晚添加辅食，可能会错过宝宝味觉、咀嚼等功能的最佳发育期，甚至影响婴儿发育。添加辅食时，要尽量避免或者减少含有甜味剂的果汁、花生酱等易过敏食物，遇到宝宝不适或者或天气炎热时，应延后添加辅食的时间。
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到此，以上就是小编对于辅食怎么保留营养不长胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食怎么保留营养不长胖的2点解答对大家有用。