大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赞妈营养辅食怎么样的问题，于是小编就整理了1个相关介绍赞妈营养辅食怎么样的解答，让我们一起看看吧。
制作辅食应该用什么水？
您好，我是小臭妈^_^“做辅食用什么水”是小臭妈在头条的第108次回答，感谢阅读！怀孕？产子？育儿？自我提升？小臭妈有满满一箩筐的干货想和你分享，都是实事求是地说过往的养育小臭和自我提升的经验，不是教科书式的讲大道理。欢迎关注，一起学习和成长>_<
Emm……小臭妈的添加辅食系列文章里面有一篇《养｜米糊怎么泡？用几度的水？用啥水？要加奶粉吗？看这篇就够啦》里面其实就有写道——
泡米糊要用什么水：
最好的给宝宝泡奶粉、米粉的水就是加热后的自来水。
很多宝妈怕自来水太“脏”了，其实现在大部分的家庭自来水都不会啦，并且自来水里的钙镁离子等对人体是有益的。
实在担心可以用净水设备过滤下，但过滤成太干净的“纯净水”，又会把有机盐过滤掉了～
退一万步说，适当地接触细菌，对宝宝也是有益处的～
记得刚出生在医院，要泡奶粉的时候只有开水没有凉水，猪队友就买了一瓶矿泉水来兑，小臭妈越看越觉得心慌：矿泉水矿泉水，顾名思义就是有矿物质的水，刚出生的婴儿吃下这些好吗？
后面在他们那种“就你事多”的眼神中强强反对再用矿泉水，这次一查忍不住为当时的自己点赞：矿泉水中的矿物质会使宝宝肾脏负担加重，从而导致宝宝的食欲下降、消化不良，影响正常的营养吸收。
周末上了两天营养学的课程，又佐证了我以上观点；果然看到下面的回答又有人在说用啥“婴儿专用矿泉水”，不建议，无益。
另外，再说说——在制作辅食的时候，小臭妈有不同的环节需要用到水：
1.上面说的泡奶粉、泡米粉的水，我都是用温奶器里面设定为45摄氏度的水；
2.蔬菜焯完捞出后，我会用水龙头的水或温奶器的水再过一遍；
3.给小宝宝煮粥、煮汤的水，直接用自来水。
差不多就这些吧。
来都来了，点个赞、关个注呗～～请给小臭妈一点鼓励哦，谢谢～^_^~
制作辅食时，一般使用自来水即可。如果是冲调米粉，除非宝宝存在特殊情况，最好还是用温开水来冲调米粉。
不要用矿泉水或纯净水冲米粉
因为——
- 矿泉水中富含多种矿物质（如磷酸盐、磷酸钙等），容易给宝宝的肾脏和其他器官造成负担，长期饮用会引发婴儿消化不良和便秘。
- 纯净水很少或不含矿物质，难以满足宝宝的生长发育所需，长期饮用会降低免疫功能，并使一些有益的营养物质流失。
妈妈常常还存在的疑问是：
可以用奶或者米汤来冲调米粉吗？
对于这点，答案是：可以，但不建议。
主要原因综合起来有以下几点：
- 主次不分： 两者一起冲调，等于把米粉也当成主食，但米粉的营养不如配方奶，因此有点“喧宾夺主”。
- 比例改变：对于配方奶来说，水和奶粉的比例经过科学计算。如果再加入米粉，可能造成某些营养比例的改变，从而影响宝宝营养吸收。
- 浓度改变：配方奶的浓度和米粉不同，两者一起冲调，可能使奶液变粘稠。一方面会影响宝宝的喝奶量，增加辅食总容量和喂养时间；另一方面还会增加宝宝的胃肠和代谢负担，同样不利于宝宝的消化和吸收。
- 味道差距：从初期的米粉开始，宝宝的饮食会逐渐过渡，并接近成人食品。奶粉混入米粉，与成人食品味道差距大，不利于今后接受成人食物。此外，也不推荐用果汁冲调米粉。果汁的酸甜味，会使宝宝对今后咸味食物的兴趣降低。
- 引起混淆：咀嚼（吃）与吸吮（喝），这两种行为涉及的口腔内运动和肌肉群是不同的。但掺杂了奶味的米粉，容易制造混淆，让宝宝难以分清“吃”与“喝”的区别。
- 口味依赖：宝宝的味觉感受系统，需要去尝试和适应奶以外的食物味道，这样有助于接纳天然食物，避免养成口味依赖，也避免后期出现挑食、偏食的问题。
但是，如果宝宝的生长发育落后，而胃容量又非常有限时，可以用配方奶冲调米粉，在保证液体量不变的同时，增加食物的热量及营养素的密度。另外，如果宝宝坚决不接受原味米粉，爸妈们也可以在初期用奶冲调米粉来诱导宝宝，避免推迟辅食的添加，出现后期的营养问题。
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到此，以上就是小编对于赞妈营养辅食怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于赞妈营养辅食怎么样的1点解答对大家有用。