大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养减肥午餐辅食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养减肥午餐辅食的解答，让我们一起看看吧。
11个月中午宝宝辅食吃什么？
11个月宝宝中午可以逐渐加入米饭、面条、肉末、豆浆、蔬菜等辅食。
11个月的宝宝已经开始出牙，牙齿功能比较健全，吞咽能力也逐渐增强，可以逐渐加入更为丰富的辅食。
米饭、面条等碳水化合物可以提供宝宝所需的能量，肉末可以提供宝宝需要的蛋白质和铁质，豆浆富含钙质和植物蛋白，可以满足宝宝日常所需。
同时蔬菜也是重要的膳食纤维来源，能够有助于宝宝的消化和排泄。
在为宝宝选择辅食时，应根据宝宝的个体差异和身体状况来选择，并逐渐加入新的辅食。
应避免食用咸、甜、调味剂等对宝宝身体有害的食物，同时应逐渐培养宝宝的饮食习惯，为宝宝的健康成长打下良好的基础。
中午做的辅食,晚上可以给宝宝吃吗？
不建议给宝宝吃，剩饭剩菜是有一些危害的，要再次食用时必须很小心，下面是一些危害和食用方式：
1、隔夜菜产致命亚硝酸盐
有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多，而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度)，则其亚硝酸盐的增加较少。
一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空气中的有害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开始繁殖，大家都知道蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大部分都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。
如果是在冬季，有些家庭认为天气寒冷，剩菜不用放冰箱，这种观点也是错误的。现在，城市中冰箱的普及使用，使人们从食物中摄入的亚硝酸盐含量下降，但并不等于把蔬菜放进冰箱就完全可以放心了；时间长了，亚硝酸盐的含量仍然会增加。
2、不同种类不同部位的蔬菜危害大小不同
不同种类的蔬菜在相同储藏条件下，亚硝酸盐的生成量是不一致的。通常茎叶类蔬菜最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
特别提示：常温下，存放到第二天产生亚硝酸盐较多的有菠菜、菜花、豆角、甘蓝、青椒，菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。产生亚硝酸盐较少的有西红柿、莴笋、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜。
3、致癌致命物质亚硝酸盐是怎么产生的及危害
炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。 尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
4、对剩菜剩饭再次加热不一定能减少危害
在日常生活中，常有人把剩下的饭菜一次次地加热，以为这样就可以防止饭菜腐败。其实从医学角度分析，这种观点并不全正确。因为有些食物的毒素仅凭加热是不能消除的。
在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟即可杀灭某些细菌、病毒和寄生虫。但是对于食物中细菌释放的化学性毒素来说，加热就无能为力了。加热
到此，以上就是小编对于营养减肥午餐辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养减肥午餐辅食的2点解答对大家有用。