大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养清淡的辅食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养清淡的辅食的解答，让我们一起看看吧。
三岁半的宝宝辅食有哪些？
合理的安排三岁宝宝的辅食，可以给孩子提供充足的营养物质，以维持孩子各个器官以及系统的健康生长发育。
家长平时可以让孩子多吃一些牡蛎、鱼、瘦肉等食物，这类食物中含有丰富的蛋白质，可以帮助增强孩子的体质。此外，一定要帮助孩子养成喜欢吃蔬菜水果的习惯。孩子经常吃蔬菜水果不仅可以帮助提高孩子对疾病的抵抗能力，而且可以维持孩子皮肤的健康
一、蛋白。它是组成组织细胞和组织的基本成分，每天需求量应是35-40克。关键来源于为肉、蛋、鱼、豆类食品及各种各样谷类类。
二、人体脂肪。它的功效是出示发热量，调整人体体温，维护神经及身体人体器官，推动维他命消化吸收，每天需求量应是30-40克。关键来自动物与植物油、奶类、鸡蛋黄、肉类食品和淡水鱼。
三岁半的宝宝如果皮肤不过敏的话，所有的食物都可以吃，一天要保证谷薯类，每天的谷薯类要保护100g左右，同时要保证每天禽兽，蛋类要70g左右。水果和蔬菜200-250g左右。以清淡为主，少油.少盐。加餐的话主要以牛奶和水果为主。也可以松软的面包为主。
3岁半的宝宝可以吃辅食了，先从鸡蛋黄开始，将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，去四分之一的量，压碎后用奶调成糊状再喂，等宝宝习惯后可以慢慢的加量，然后可以逐步增加水果汁，蔬菜汁，再大一些，可以吃水果泥、蔬菜泥以及米粉之类的食物。平时在吃饭的时候，看到有适合宝宝吃的东西，可以给宝宝喂一些，这样可以培养宝宝不偏食的习惯。
三岁的宝宝是有很好的消化功能的，它的各方面身体器官也已经发育完全了，所以这个时候的饭食的话应该是可以和大人一样了，而且是不建议给宝宝去把奶粉做为孩子的主食，因为这个时候孩子已经有了很大的活动量了，光靠奶粉的话很容易使得孩子出现饥饿或者是生长不良的现象
五个月宝宝添加什么辅食？
人工喂养的宝宝每天奶量800毫升~1000毫升，为了预防肥胖发生，不主张超过1000毫升。
4~5个月的宝宝出现下列情况，说明乳类喂养已经不能满足宝宝的营养需求，需要开始适量添加辅食。
①贫血的宝宝在添加辅食的同时应补充铁剂。
②每天喂奶量超过1000毫升。
③宝宝体重增长不良，5个月内每月增长少于600克，在不减少奶量的基础上添加辅食。
④宝宝两次喂奶之间频繁哭闹。
4~5个月宝宝有下列三种情况说明发育良好，已具备添加泥糊状食物的条件。
①进食时间规律，夜间不再喂奶。
②体重超过6.5千克~7.0千克。
③宝宝看到碗里的食物时，头向前靠，流口水，甚至张开嘴巴；能很好地控制头转动方向，如果吃时头转向食物、吃饱后把头转开。
宝宝出现以上情况，无论是乳类喂养不足还是婴儿发育良好都可以在6个月以前添加辅食。
在刚开始给宝宝添加辅食的时候，每日只添加一次，在每次喂奶前或喂奶后添加，添加辅食后每日总奶量不要减少。
关于小宝宝可以添加辅食，主要记住9点
1、宝宝能自如的控制颈部；
2、可以通过外界支持保持坐姿；
3、体重达到出生时的两倍；
4、吃饱的时候能转开头或拒绝张嘴；
5、当看见大人吃东西时，对食物表现出强烈的兴趣；
6、模仿大人吃东西的动作，比如你咬住食物的时候，他也会张嘴；
7、通过伸手或侧身表示她对某个食物的渴望；
8、饿得很快，常常要吃奶；
9、表现出对更多食物的需求。
很高兴用自己的专业知识帮助到更多妈妈，希望每个宝宝健康成长。大家好，我是朱宝宝的妈妈，很高兴回答这个问题。以上是我的个人观点，谢谢您支持朱宝宝成长日记。
到此，以上就是小编对于营养清淡的辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养清淡的辅食的2点解答对大家有用。