大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人辅食营养油的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人辅食营养油的解答，让我们一起看看吧。
给小孩子做辅食用什么油好？
橄榄油、核桃油、芝麻油、山茶油、葵花籽油、大豆油等
宝宝满六个月添加辅食之后，可以在宝宝的辅食当中少量的添加植物油，植物油含有丰富的植物性维生素，像A、D、E、K，植物油也含有丰富的不饱和脂肪酸，像亚油酸、亚麻酸，有利于宝宝的身体发育，而且促进宝宝的大脑和神经的发育，都离不开这种不饱和脂肪酸，比较适合宝宝的植物油有橄榄油、核桃油、芝麻油、山茶油、葵花籽油、大豆油等，一般不建议给宝宝选用花生油，因为花生油容易被黄曲霉污染，有的时候花生油处理不好会含有黄曲霉毒素，等到孩子大了以后再选用，暂时刚刚辅食添加的时候不要选用花生油。另外，还要注意不要选用那些动物的油脂，比如像猪油、牛油这样的饱和脂肪酸含量比较高，还有黄油、奶油，尤其是人造的奶油就更不要选用了，人造的奶油含有反式脂肪酸，其实对宝宝的生长、发育是有害的。
对于小孩子的辅食用油，一般建议选择富含不饱和脂肪酸的油脂，如菜籽油、亚麻籽油、核桃油等，这些油有助于促进小孩的大脑发育和成长。
菜籽油和亚麻籽油含有较高的欧米茄-6脂肪酸，而核桃油含有较高的欧米茄-3脂肪酸，两者对人体都有很好的保健作用。菜籽油和亚麻籽油适合用于高温烹饪，而核桃油适合用于凉拌或直接食用。
此外，在选择辅食用油时，还要注意选择纯度高、质量好的油脂，避免选择含有添加剂或过期的油脂。最好在选择辅食用油时咨询专业医生或营养师的建议，以确保油的质量和适用性。
橄榄油：含有丰富的植物蛋白，有益于身体发育和健康。
2. 山茶籽油：含有多种营养成分，能改善胃肠道功能和增强免疫功能。
3. 核桃油：含有较丰富的植物蛋白和亚麻酸、亚油酸比例接近母乳，能补充营养和辅助大脑发育。
崔玉涛推荐宝宝添加辅食吃什么油？
1.核桃油
核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。孕妇补充也是非常不错的。建议用来凉拌，不建议高温烹饪。
2.橄榄油
橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。“妈宝帮帮帮”提醒，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。
“妈宝帮帮帮”提醒，市面上的橄榄油鱼龙混杂，宝妈需认准大牌子。
3.花生油
花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。“妈宝帮帮帮”提醒，花生容易污染黄曲霉，所以宝妈在挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。
4.芝麻油
芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。
这几种油宝宝慎吃
我们常使用的大豆油，煎炒会使其的亚油酸氧化产生有害物质。而葵花子油的亚油酸含量太高；玉米油亚油酸含量高且不耐热。故都不太适合宝宝。
亚麻籽油虽然是DHA、EPA的前体，但有研究表明长期服用亚麻籽可能造成腹泻、腹胀、恶心等，对怀孕可能是不安全的。一些研究表明在孕中期和孕晚期吃亚麻油可能会增加早产风险。孕妇应避免食用亚麻籽油，如果食用必须选用大品牌。而宝宝选用时，也应谨慎。
到此，以上就是小编对于老人辅食营养油的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人辅食营养油的2点解答对大家有用。