大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿辅食如何搭配营养均衡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍婴儿辅食如何搭配营养均衡的解答，让我们一起看看吧。
宝宝辅食怎么添加？
六月开始添加辅食
还是以母乳或奶粉吃饱为主，少量喂辅食以达到为宝宝''介绍''食物的目的。
每种辅食连续喂三天，密切观察宝宝有无过敏反应。
有过敏反应是立即停喂，隔两周或两月后再少量试试，可能宝宝就没有过敏反应了。
最近看了不少关于辅食添加问题的文章，感觉养孩子真不容易。吃了不能多了，不能粗了，添加也不能太早了。在宝宝有添加辅食需求后再添加辅食，添加辅食的原则是从少到多、从稀到稠、从单一到多样。之前在国际妈咪购物咨询时给发了辅食电子书，上面添加时间及种类挺齐全的
在添加辅食的状态上，要先给宝宝添加稀的再增加稠的，首先选择含铁的米粉，一随着宝宝的成长，消化功能和咀嚼能力也会增强，所以可以逐渐给宝宝添加稠一点的食物，比如粥，面条等。在宝宝新添加的辅食上，一定要是简单的，等宝宝慢慢适应了除了乳汁以外的食物，就可以增加多种食物。一般宝宝的适应期为7天。
辅食添加期开始的关键年龄是4～6个月，因为4～6个月孩子对营养的需求量不断增加，液体食物体积大和胃容量相对偏小的矛盾只有通过改变食物营养密度来解决。泥糊状食品是婴儿理想的食品，适合辅食添加期婴儿食用。家庭从做菜水、果汁过渡到菜泥、果泥、肉泥，再到菜末、肉末，最后碎菜、碎肉，循序渐进，从一种到多种，从少量到多量，从细到粗、少盐不甜，忌油腻，科学精心地制作婴儿辅食。
刚开始添加辅食首选高铁米粉，原因之一就是米粉很少出现过敏，另外6个月后的宝宝，出生时体内存储的铁已经消耗殆尽，若不能从食物中获取足够铁，可能导致缺铁甚至缺铁性贫血。因此等高铁米粉吃适应后，可逐渐加入红肉泥（猪肉，羊肉，牛肉等），肝泥，菜泥（青菜、块状菜），蛋黄(刚开始添加蛋黄从四分之一开始)，豆腐。添加的过程中3至5天添加1种新的辅食，观察一下宝宝身上有无皮疹、嘴唇有无肿胀、有无呕吐腹泻等过敏表现，如果有过敏的表现要看下医生由医生确定下是否与这种辅食有关。
添加辅食原则：1.勺子喂。不要把辅食放在奶瓶里，一定要用勺子喂，让宝宝去习惯勺子吃东西。不要着急塞到宝宝嘴中，可以放到上下唇间，耐心等宝宝自己张嘴吃；2.少量尝试，最初添加辅食只是试吃，刚开始建议可以婴幼儿勺一勺，如果宝宝喜欢可以再增加一勺；3.多次尝试。家长要有耐心让宝宝慢慢适应米粉及其他辅食，不吃不强迫，可改天再试；4.质地由稀到稠，循序渐进；5.种类由一种到多种。初期一次只能吃一种，家长一定要做好饮食记录。这样做的好处就是，当宝宝出现过敏等不良反应时，家长容易找到“元凶”，可避免或延后再吃；6.辅食添加的初期，每天保证一顿就行；到7-9个月大的时候，每天可以喂2次辅食；10-12个月时每天保证2-3顿辅食；1岁以上宝宝，每天应该固定时间吃3顿辅食
适合10个月宝宝的辅食有哪些？
你好，我是猫爸，我是一个一岁三个月宝宝的爸爸。
这个问题我还是比较有经验的。
我家宝宝在四个月的时候就已经开始添加辅食了，我们去医院问了医生。
医生建议我们给宝宝添加米粉，然后我们就专门去给宝宝买了专门吃的米粉。
你家宝宝10个月，不知道什么时候开始添加辅食的，如果是很早就开始了，那10个月很多东西都是可以吃的。
早上可以给宝宝蒸鸡蛋糕，最好是土鸡蛋。土鸡蛋比较有营养。蒸好了以后里面加点香油。
半上午的时候可以给宝宝弄点稀粥。
中午可以吃点米饭，蒸米饭水加多点，这样米饭比较软，宝宝也是可以吃的。
我家宝宝可以吃点瘦肉，鱼肉什么的。就是不知道你家宝宝怎么样。
晚上可以吃点面条，面条多煮煮，这些宝宝都是可以消化的。
也可以把虾仁跺碎，加到粥里面。
等等，太多了，主要做宝宝能够消化的食物，尽量多花样的去做。
不断地去换口味，这样宝宝的营养就均衡了。
我家宝宝也吃母乳，母乳和辅食一起喂养。宝宝的体质很好，没有什么太大的的问题。
你好，10个月的宝宝，虽然牙齿还没有长全，但已经会用牙床咀嚼食物了，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。这个时候一般情况下，有些宝宝已经开始断奶了，可以由出生时以乳类为主的饮食结构渐渐过渡到乳类为辅的阶段。但宝宝每日还是应该继续进行母乳或是配方奶粉喂养，并吃3次主食和1次点心这样。
我最近文章都是以宝宝辅食为主，有兴趣可以去参考一下的。辅食量增多了而且也渐渐成为了主食，且辅食也从半固体食物逐渐转变为固体食物，这时如果饮食结构不合理就很容易使宝宝发生便秘。因此在宝宝开始断奶时就要做好预防，在饮食结构上讲究营养均衡全面，保证食物种类的多样性，如五谷杂粮，蔬菜，水果等都要均衡摄入，还要给宝宝适当的补充水分。
这里先给您介绍几个简单的辅食制作：
胡萝卜苹果泥
需要材料：胡萝卜要200克，苹果100克左右
做法：将胡萝卜与苹果分别洗净，切成块状，放研磨机或搅拌机中搅拌成泥状；倒入锅里后，加适量的温开水调稀拌匀。上锅蒸三分钟左右，谅晾至温即可给宝宝食用。
大量的胡萝卜素和丰富的维生素，而且是一道美食。对宝宝的消化功能和机体的免疫非常有帮助。
蛋黄果蔬泥
需要材料:胡萝卜，苹果，猕猴桃子三样水果各适量，鸡蛋1个
做法:先将鸡蛋煮熟，取蛋黄1个备用；胡萝卜去皮洗净，切小段煮熟，再搅磨成泥状；苹果和猕猴桃去皮洗净，碾压成泥状；最后，把蛋黄也碾碎和所有材料一起装碗里拌匀，稍微加热即可。
蛋白质丰富的蛋黄加上水果带有的营养物质和维生素等，对身体非常有益的一道营养餐。
蘑菇大米粥
准备材料：蘑菇50左右，大米粥200克，橄榄油少许
做法：先把蘑菇洗净切碎后，放锅上用橄榄油翻炒至熟烂了；将蘑菇碎倒入做好的白米粥里搅拌均匀即可。
蘑菇可以增强宝宝机体免疫力，加在大米粥里面非常鲜味，具有化痰、醒神、止痢的功效。
芝麻花生牛奶糊
准备材料：黑芝麻粉20克，花生仁粉10克，大米50克，配方奶粉200毫升左右
做法：先将大米用清水浸泡30分钟以上洗净，做成大米粥；待大米熟烂以后，加入黑芝麻，花生仁以及冲调好的配方奶粉一起搅拌均匀，再煮个5分钟即可，待凉温后即可给宝宝喂食。
丰富的高蛋白油料作物，对宝宝补钙很有帮助；芝麻补血，花生与牛奶的结合，营养非常丰富。
牛奶玉米粥
准备材料：配方奶粉适量，玉米粉50克
做法：将冲调好的配方奶粉加适量清水，倒入锅内煮沸；撒入玉米粉，转小火煮5分钟左右，其间需要用汤匙不间断的搅拌均匀，至变稠即可。
牛奶玉米粥一般做为早餐为好，玉米含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，加上配方奶粉，营养非常丰富。
青菜粥
准备材料：青菜心200克，大米50克左右，盐少许
做法：先将大米浸泡30分钟以上，做成大米粥备用；青菜心洗净切幼碎；大米粥煮沸，倒入青菜碎，待煮沸时调入少许盐调味即可。
低脂肪的健康饮食，具有养胃，口感清淡，调理肠胃功能一道非常营养的食物。
宝宝此时的辅食种类越来越多，我们更应该注重饮食均衡，不能一味的给宝宝营养增加，以免担心营养过胖。爸爸妈妈们可以安排辅食在早上10左右以及下午5点左右给宝宝喂食。欢迎采纳！
10个月宝宝能吃的辅食挺多的了，我们要警惕的是不能吃的；下面我们就来说说1岁以为宝宝绝对不能吃的5种食物！绝对值得每位家长们提高警惕，和在日常生活中让宝宝避开！
婆婆：既然宝宝能开始吃辅食了，来尝尝奶奶亲手调的蜂蜜苹果糊。
妈妈：不行！宝宝不到一岁，还不能吃蜂蜜！
婆婆：哎哟，现在年轻人怎么那么多讲究啊。
并不是年轻人挑剔，而是宝宝辅食添加真的得很讲究，什么能吃什么不能吃，按什么顺序添加辅食，这里的学问可大呢！
这些食物一岁前不能添加
1、盐
老人家总说宝宝不吃盐没力气，其实看不见盐不代表没有盐。
孩子从母乳和辅食食材中就已经获取足够的盐，如果再加盐，只会加重宝宝肾脏的负担。
1岁后可适当给宝宝加一点盐，但每天的用量不超过3克。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有梭状芽胞杆菌，会引起肉毒杆菌中毒。
成人的肠道能阻止这种芽胞的生长，但宝宝却没有这个能力，很有可能导致中毒。
3、糖
婴幼儿味觉正在发育，对味道比较敏感，如果额外添加调味品，容易引起孩子挑食和厌食，另外糖的加入也容易引起龋齿，也是得不偿失。
让宝宝尝原始食材的味道是最理想的做法。
4、纯牛奶
1岁以前肠道发育不完善，而纯牛奶中的蛋白质体积大，宝宝无法消化，容易造成消化不良或过敏。
5、鸡蛋白
同样的，鸡蛋中的蛋白，宝宝难以消化，一般我们建议宝宝先尝试蛋黄，不急着引入蛋白。
鸡蛋的正确做法：我们可以把鸡蛋煮熟，将蛋黄取出碾碎，加奶、水或汤，搅成糊糊。刚开始给孩子加1/4个蛋黄，慢慢增加到整个蛋黄。
正确的辅食添加顺序
食材选择上，建议先给宝宝添加谷物类食物，如铁强化米糊；再引入蔬菜，如胡萝卜、南瓜，最后加入肉类。
食物质地上，我们遵循从细到粗的原则。
6-8个月龄宝宝先接受半固体食物，即泥糊状食物，如米糊、菜泥、肉泥。
温馨提醒：
如果有些妈妈坚持自己做粥给宝宝，一定要注意，少放水，不要做太稀，保证粥稠密到留在勺子里流不下来。
9-11个月的宝宝可慢慢添加嚼得动、切得碎的食物，如煮得较烂的面、碎菜、肉末。
11个月后宝宝可尝试切碎的固体食物。
正确的辅食添加量
辅食每天的食量可参考以下表格：
6个月的宝宝每天可吃2顿辅食，每次量不多，2-3勺，10ml大小就足够了；
7-8个月的宝宝可增加至每天3顿辅食，食量也可以逐渐增加；
9-11个月的宝宝除了3顿正餐，另外可给他添加1次加餐，逐渐从母乳过度到普通食物中。
辅食添加需要妈妈的耐心和用心，要想宝宝身体好，辅食讲究不能少！
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谢谢邀请
这个首先要看你宝宝对辅食的接受程度怎么样了，如果你宝宝之前对辅食的接受程度比较好，理论上10个月的宝宝可以吃的东西是很多了，大部分的水果，蔬菜，肉类，鸡蛋都可以添加了。我宝宝当时消化不太好，肉类没有给添加，但是水果，蔬菜，鸡蛋，面条，这些都在吃了。但要主要水果蔬菜这些一定要弄碎点，会比较好消化些，鸡蛋蒸成鸡蛋糕也行，直接煮熟，兑点温水也行，但要少点，吃半个就够了。
如果宝宝对辅食接受程度不好，那你就要注意了，每种食物至少要4-5天的适应期，每天少量点，就和你刚给宝宝添加程序一样，不要着急，更不能强迫宝宝吃。
这是个细致活，你得慢慢来，宝宝毕竟吃的少，嫌做起来麻烦的话，也可以给宝宝买，当然要买品牌的了。
到此，以上就是小编对于婴儿辅食如何搭配营养均衡的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿辅食如何搭配营养均衡的2点解答对大家有用。