大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妈妈做营养辅食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妈妈做营养辅食的解答，让我们一起看看吧。
宝宝辅食吃什么好，吃些什么营养比较高呢？
眨眼间，宝宝就满六个月了，可以“开荤”（添加辅食）啦~
一等宝宝添加辅食，老母亲又要开始纠结：下一个辅食要给孩子吃什么？于是上网查资料、育儿群里找答案....
但好像都没有一个定论，有听说应该是「米粉-蔬菜-水果-蛋-肉」这样的顺序，因为先吃水果的话以后孩子就不爱吃蔬菜了，因为甜，所以就不吃淡的食物了，咋一想，嗯~挺有道理的。
也有听说现在辅食添加不用管顺序，随便加，咦~是吗？现在养孩子那么糙了？
那到底，辅食添加的顺序是什么？
辅食添加的顺序
辅食添加没有什么特定的顺序。
因为辅食的最终目的是和家人吃一样的，融入家庭食物，那辅食的顺序就应该从家庭中最常吃的食物开始。为了避免过敏，辅食添加应一种一种添加，每一种食物之间间隔1周左右。
比方说，中国人最常吃的食物是大米，那我们给孩子添加的第一个食物最合适的就是纯大米米粉，这是最不容易过敏最安全的首次尝试食物。当然，番薯、香蕉、土豆之类也是我们经常吃的食物，作为宝宝第一种添加的食物也非常好，而且特别容易制作成适合6月龄宝宝泥糊状食物的性状。
而为满足宝宝的补铁需求，市售的米粉一般都是高铁米粉，如果您给宝宝添加的米粉是自制的，则建议及早添加红肉，也就是猪、牛、羊的瘦肉，预防贫血的发生。
瘦肉中铁含量高，容易吸收，而蔬菜虽然含铁量也不错，但可吸收率只有肉类的1/10不到，所以也建议宝宝尽早吃肉泥哦。
那关于蔬菜和水果添加的顺序有没有像前文说的，担心吃了甜的就不爱吃淡的，所以应该从蔬菜开始加呢？
其实并不会，宝宝在这个阶段愿意尝试各种不同食物，原汁原味，千变万化是他们现阶段所要学习及适应的，甜食给与不给都是家人可控的，孩子的口味也必将和家庭靠拢，所以，一个良好的家庭饮食状态，才能最终培养出一个拥有健康体魄的孩子。
宝宝添加辅食不存在哪个营养更高的事情，而是按照宝宝的发育规律与不通阶段容易出现的问题来添加。比如六个月开始添加辅食时，因为这时候的宝宝很容易患缺铁性贫血，且宝宝的消化道这时候对淀粉的耐受性比较好了，所以WHO建议的是添加米粉且最好是铁强化的米粉。现在绝大多数的宝宝不吃母乳也会吃配方奶粉，所以糖类、脂类、蛋白质这些宏量营养素一般是不会缺的，容易出问题的是矿物质、维生素这样的微量营养素，还有食物纤维这样看似没有营养缺不能缺乏的东西。避免这个问题的方法是食谱的广泛，食物的多样性。但是偏食、挑食的宝宝显然是做不到食用多样性的食物。而挑食与偏食目前认为是起源于添加辅食的不当，比如馒头蘸菜汤之类的。但是添加辅食的量与种类一定要循序渐进，不能急急忙忙，一下子什么都吃。不然就是消化道耐受不了而导致腹泻、呕吐之类的疾病了。
当然是健康多样的食物。
1、保证奶量，并尽可能摄入肉、禽、鱼或蛋及各种颜色的蔬果 。
2、根据需要选择强化营养素的辅食，比如米粉等。
3、不要给1岁内宝宝的食物中加糖和盐，母乳和辅食中天然盐（钠）含量能满足宝宝的需求，不论是多大的宝宝，都要限制食物中的糖和盐的摄入。
4、回应式喂养与健康食物摄入有关，就是要对宝宝的“喜欢”、“不喜欢”、“吃饱了”、“饥饿”等信息有反应。
5、宝宝学习进食辅食时，多种多样的辅食能提高宝宝对食物的接受度，父母喂养实践和行为促使形成健康膳食模式，反复多次给予新的食物 ；示范健康的食物习惯，特别是妈妈的示范作用；鼓励独立进食。
都说母乳只有8个月的营养，但是医生建议我喂大点，请问儿子多大隔奶会比较好？
首先不请自来。
其实很多妈妈未能坚持母乳喂养，除了本身体质和工作原因不适合继续母乳外，对母乳喂养存在认识的偏差也是最大的原因。
既然问题的第一句”都说母乳只有八个月的营养“，首先请提出问题的朋友仔细回忆一下这些“都“包括了那些人？然后咱们来看看除了您所了解的信息外，还有那些人对母乳喂养说了些什么？
权威机构说母乳
世界卫生组织(WHO)
世界卫生组织表示，母乳喂养是为婴儿提供健康成长和发育所需要的理想方式。事实上，如果获得正确的信息，有来自家庭、卫生保健系统以及整个社会的支持，所有的目前都可以哺乳。
世卫组织建议纯母乳喂养到6个月，继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。
联合国儿童基金会(UNICEF)
母乳不仅是正常情况下最好、最天然的婴幼儿喂养方式，更能在紧急情况下为婴幼儿提供可以挽救生命的营养物质。
美国儿科学会(AAP)
美国儿科学会2012年发布的《母乳喂养与人乳使用》文件指出，母乳喂养和母乳是婴儿喂养方式和营养来源的规范标准。鉴于母乳喂养在身体及神经发育方面具有明显的短期和长期优势，婴儿的饮食应该被视为重要的公众健康问题，而不仅仅是生活方式的选择。美国儿科学会建议宝宝前6个月应纯母乳喂养，随后配合辅食继续母乳喂养，并且根据母亲婴儿的需要可继续母乳喂养至1岁或更久。
配方奶粉
配方奶粉作为母乳替代品最好的选择之一，一般食物里含糖类或碳水化合物，脂肪和蛋白质三大营养物质，来看看配方奶粉与母乳营养中这三大营养物质的区别：
1、糖类或碳水化合物
母乳里的碳水化合物和乳糖结合利于吸收，孩子吃母乳可以对倡导发育非常有利，因为是低聚糖，不仅利于吸收，而且可促进婴幼儿大脑和神经系统发育。
奶粉中的葡萄糖不利于孩子吸收，两者差距大，母乳中含有综合营养成分，奶瓶葡萄糖不含其他养分。
2、脂肪
母乳中富含不饱和脂肪酸【DHA】和【ARA】，这两种物质对宝宝的神经系统和眼睛有很大的益处，还可以提高免疫功能的发育，使宝宝健康成长。
奶粉的营养大多是直接的脂肪输入，孩子很容易发胖，造成小时候肥胖的情况，这也是造成很多家长认为奶粉比母乳更有营养价值的错觉的主要原因。
3、蛋白质
母乳里含有高利用和高吸收价值的营养蛋白质，这类蛋白质合理比例乳清蛋白和酪蛋白，而任何品牌奶粉根本达不到这个标准。
其实市场上高端配方奶只不过营养成分更接近于母乳而已，却永远无法超超越。
根据以上对母乳的正确认识，如果个人身体和工作等允许的情况下，强烈建议不要人为断乳。当然断不断决定权还在自己手中。
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到此，以上就是小编对于妈妈做营养辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于妈妈做营养辅食的2点解答对大家有用。