大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食蔬菜水营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍辅食蔬菜水营养的解答，让我们一起看看吧。
婴儿辅食青菜泥怎么做？
可以这样做：1.婴儿辅食青菜泥可以用蒸煮的方式做。
2.首先，蒸菜可以保留食材的营养成分和味道，对宝宝的成长发育很有益处；其次，蒸出来的青菜泥口感细腻且不含粗纤维，比较容易被宝宝消化吸收。
另外，用蒸的方式可以保证青菜泥的口感较软，也较易于婴儿咀嚼和吞咽。
3.在制作青菜泥时，应选择新鲜、干净、无农药残留的有机蔬菜，然后将青菜洗净切好，加少量水放入蒸锅中蒸熟，再用搅拌机将其搅打成泥状即可。
此外，可视实际需要添加少许米粉、豆腐等其他食材，以丰富宝宝的口感和营养来源。
首先准备一根胡萝卜，和几片新鲜的油菜叶子备用。然后把胡萝卜洗即便以后，用刀切开，再上锅蒸十分钟。同时用小锅烧开水，把洗干净的油菜叶子放进开水锅里烫一下捞出。
再和蒸熟的胡萝卜一起放入干净的纱布中包裹起来，然后用勺子碾成泥状
父母给宝宝做青菜泥,首先要用清水将青菜洗干净,然后用水将青菜煮熟,而后再进行碾压,将其碾成泥状,或者是使用搅拌机将青菜打碎,这样青菜泥就做好了。父母可以把青菜泥放进冰箱冷冻储存。等到给宝宝食用时,再将其取出加热,就能给孩子吃了。
父母给宝宝做青菜泥时,可以选择不同的蔬菜进行混合,比如菠菜和胡萝卜混合,豆角和南瓜混合等
首先把青菜冲洗干净，注意泥土或者小虫子
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把青菜放进锅中加入适当的水煮，大约5分钟多就可以熟了
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捞出煮熟的青菜凉一下，刚煮熟的青菜温度太高，会烫伤宝宝。
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把青菜凉到合适的温度时放入碎肉机力。稍微加一点点开水
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开启碎肉机，直到搅碎搅烂。如果上一步中没有加开水，那么在搅的时候菜叶容易黏在器皿上。
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将搅碎的菜叶倒出，最好用可以感知温度的勺子就可以给宝宝吃了
70天宝宝吃啥蔬菜泥好？
一，西红柿泥
辅料：白糖10克，温开水适量。
制法：(1)将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内，取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。
特点：本品酸甜可口，富含维生素C及维生素A。适合3～4个月的婴儿饮用。
二、胡萝不菜泥
辅料：白糖5克，清水适量。
制法：(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。
(2)用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
特点：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。
三、青菜菜泥
制法：(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。
(2)锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。
这些都是可以给70天宝宝食用的。
70天宝宝不要给他吃蔬菜泥，对于70天的宝宝这时候吃奶就可以补充好他身体所需要的营养，不需要额外的给他蔬菜泥吃，给宝宝辅食的时候需要等宝宝6个月以后再给他给，在70天的时候，不要给他给一些除奶之外的一些食物，有时候会影响到宝宝的健康。
1、胡萝卜
在所有蔬菜中，胡萝卜含有的胡萝卜素是最高的。胡萝卜素能在体内转化为维生素A，这种营养物质能提高宝宝免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，对宝宝生长发育有重要作用。
2、西红柿
西红柿含丰富的番茄红素、维生素C和维生素E，给宝宝吃点西红柿泥也能提高宝宝抵抗力。
3、生菜
生菜含水量高，膳食纤维含量也很丰富，令人惊喜的是，它还含有维生素B1、B2和维生素C等多种维生素，可以增强宝宝免疫功能。此外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，有助宝宝骨骼和牙齿发育。
4、南瓜
南瓜的口感不仅软绵，香甜，营养价值也颇高。它含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17中氨基酸，锌含量也丰富，适量食用宝宝身体更棒。
到此，以上就是小编对于辅食蔬菜水营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食蔬菜水营养的2点解答对大家有用。