大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于添加辅食容易缺营养吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍添加辅食容易缺营养吗的解答，让我们一起看看吧。
孩子吃的多也可能缺乏营养，家长应该如何给孩子均衡的补充营养？
营养过剩和营养不良同时存在同一个身上的太多了，细胞需要脂肪，但不需要太多的脂肪，往往供给过多，细胞需要维生素，矿物质，微量元素，供给往往不达标，主要原因是食物链营养缺乏，导致缺乏的原因也有很多，
化学肥料的广普使用使土地贫瘠化，追求口感的烹饪方法使营养成分流失，不喜欢吃蔬菜水果偏食，喜欢吃的食物吃的特别多，都是造成 营养不良和营养过剩的主要原因！没有几个人去关注中国膳食营养宝塔的营养指导理念和营养数据指导，它是真实而且非常科学的营养指导，却没有人在乎。额外的营养补充显得尤为重要，特别是偏食的孩子。在营养过剩多数都是脂肪和胆固醇，基础营养素过量几乎是不可能的！基本都是缺乏，营养师在我国几乎没有独立生存空间，实际上是缺乏营养指导和建议的！现在只有专业级的运动员才有国家级的专业营养指导和配餐。
吃得多不代表吃得好。单一的某一类食物吃得过多，而其他食物吃得较少可能会营养缺乏。
主食吃太多。
筱赧在工作中发现很多宝妈们给宝宝吃过多的主食，爸爸妈妈们认为土豆，地瓜，山药，芋头等是蔬菜。
其实并不然这些薯类食物中含有较多的淀粉，是属于主食的一种，而不应该算作蔬菜。
而往往家长们在给小宝宝做辅食的时候，在米粉中会加入土豆泥，把土豆算做了蔬菜，以为这样是给宝宝吃了蔬菜的。
这样的辅食模式中主食量过多的话，容易造成小宝宝便秘和维生素缺乏。
肉类吃太少。
很多宝妈误认为宝宝月龄段小的时候不应该吃肉。觉得到宝宝八九月龄的时候才应该吃到肉。
其实宝宝吃辅食阶段初期就应该很快的给宝宝吃肉。
肉中含有较多的铁和锌，而且肉里面的铁的吸收率非常高可以达到20%。
宝妈们觉得给宝宝吃了高铁的米粉，宝宝就不会缺铁，实际上米粉中的铁的吸收率仅为4%。远远低于肉类的铁吸收率。
含有肉类蔬菜和谷物类的混合性食物中的铁的吸收率可以达到15%。
往往给宝宝的辅食里吃了较多的谷物，而肉类和蔬菜却很少，这样会造成营养不均衡。
所以有很多小宝宝在吃辅食之后，就容易出现贫血的情况，而且生长曲线往往会由于辅食添加不合理营养不均衡，缺少肉类和蔬菜而造成生长发育缓慢。
母乳喂养的宝宝，添加辅食后母乳的量要减少吗？
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母乳喂养的宝宝，添加辅食后母乳的量要减少吗？
宝宝成长到4-6个月龄时，就可以开始添加第一口辅食了。但是对于饮食上的调整，很多宝妈也存在这样的疑问，添加辅食后，母乳的量是不是就要发生变化呢，母乳与辅食的比例该怎样调节呢。
一、添加辅食后母乳的量是否要减少
在添加辅食后，有的宝妈会马上将母乳的量减少，其实这种方法是不对的，忽然减少母乳的量，不仅会引发宝宝肠胃问题，还容易使宝宝产生厌食等不良症状。
朋友小米在给宝宝添加辅食时就犯了这样的错误，小米在宝宝6个月时，开始给宝宝添加米糊作为辅食。
但是宝宝似乎对米糊并不感兴趣，每次只是轻轻的舔两下，便不再吃了。小米认为宝宝不吃辅食与母乳量有关，便减少了喂奶的次数，强行让宝宝吃辅食。但是没想到的是宝宝对辅食依旧提不起兴趣，还出现了营养不良的情况。
其实最初给宝宝添加辅食的目的是为了让宝宝锻炼咀嚼的能力，给宝宝补充铁、钙等元素。宝宝最主要的食物还是母乳，因此并不需要刻意减量。
中国婴幼儿喂养指南中指出，宝宝1-6个月所需奶量约为700-800mL，6-12月所需奶量为600—800mL，可见宝宝对母乳的需求并没有下降。
待宝宝成长到1岁左右，需要断奶的时候，宝妈可以逐渐将母乳减量，让宝宝完成从半母乳到全辅食的过渡。
刚让宝宝接触辅食时，很多宝妈也会遇到和朋友小米一样的问题，就是宝宝对辅食提不起兴趣，导致添加困难，这时候宝妈也不要放弃，要想办法让宝宝逐渐去适应。
二、母乳喂养的宝宝如何顺利添加辅食
1、由少至多
最初添加辅食时，家长可以只给宝宝尝一点点，让宝宝适应辅食的味道。以鸡蛋黄为例，第一次添加的时候宝妈可以只取1/4或更少的量喂给宝宝，让宝宝慢慢的咀嚼。如果宝宝没有出现反感、呕吐等现象，可以逐渐将蛋黄的量加到1/3-1/2只。
2、由简至繁
刚刚开始添加食物时，选择单一的食物就可以，等宝宝逐渐学会了咀嚼的方法，适应了母乳之外的食物，再将食物的种类扩展。宝妈可以一个月添加一种新的品类，为宝宝以后断奶做好准备。
3、由软至硬
最开始添加辅食时，宝宝的乳牙可能还没有萌出，咀嚼能力比较差，这时候要给宝宝吃一些米糊等较软的食物。
待宝宝的乳牙逐渐长出来，有了更强的咀嚼能力，可以适当调整食物的硬度。但是这个硬只是相对米糊来说较硬的固体食物，那些高硬度、易伤牙的食物并不适合宝宝。
给宝宝添加辅食是重要的饮食过渡过程，在最初添加时，宝宝可能会出现各种各样的问题，这时候宝妈要帮助宝宝一起克服，让宝宝在吃母乳的基础上慢慢适应其他食物。
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到此，以上就是小编对于添加辅食容易缺营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于添加辅食容易缺营养吗的2点解答对大家有用。