大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养清淡辅食粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养清淡辅食粥的解答，让我们一起看看吧。
4岁宝宝好消化的营养粥？
猪骨汤粥
煲猪骨汤时加入一些时令蔬菜，既省事又营养，将熬好的猪骨汤撇去浮油给宝宝熬粥或者煮一些宝宝可以吃的蔬菜(西兰花、胡萝卜、南瓜、红薯、土豆等)做为宝宝的菜谱，既好吃又补钙。
猪骨汤粥的做法
材料：大米50克、猪骨汤500克
做法：
1、将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎
2、猪棒骨用水焯过后加水和姜片煮开，转小火煲40分钟至汤色发白，可以在煲汤的时候滴入少许醋，这样可以促进猪骨中的钙质释放。
3、取适量无油的猪骨汤和少许猪骨上的瘦肉(碾碎)在锅中烧开(汤和米的比例可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些，这样适合喂哺)，加入米碎，用勺子搅拌防止粘锅，转小火将粥熬至粘稠即可。
小提示： 熬粥的米最好选用粘性大的东北大米，如果将米提前用搅拌机打碎熬出的粥会更细腻粘稠;1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料，要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试，以免引起过敏等不适反应。
推荐菠菜猪肝粥，具体做法如下：
先把大米进行清洗，清洗干净以后，再浸泡半个小时左右。
在煮粥的时候，不妨把猪肝切成片状，再进行清洗去掉血污。把菠菜洗净后切成碎末。
再把大米放到锅中，加入一些水，等到煮好以后再加入一些猪肝片以及菠菜，约莫1分钟过后，等到猪肝熟透以后，最后放入适量的盐调味就可以了。
宝宝吃大米粥或是各种青菜瘦肉粥是比较好消化的。宝宝的肠胃都比较弱，所以适合吃些清淡的粥能助消化，还比较饱腹。清淡的大米粥是最养胃的，大米成分也是比较好消化的，不会对宝宝的肠胃造成负担。
另外可以尝试喝一些八珍米的粥，八珍米可以养脾胃，促消化。大一点的宝宝可以给做些青菜粥，比如油菜粥，菠菜鸡蛋粥等，既有营养又容易消化吸收。
不要给宝宝喝一些肉类的粥，肉类比较油腻，对肠胃产生一定的负担会不好消化。
感冒了想吃点清淡的粥，请问有什么推荐？#吃货召集令#？
抱抱，(づ｡◕‿‿◕｡)づ 生病感冒除了喝粥还可以喝冰糖银耳雪梨羹
视频加载中...
进入冬季，雾霾又成为了一个沉重的话题，那么，除了减少出门、戴口罩这样的方式，还有什么可以养护我们的肺吗?
当然有，那就是从内清理保护我们的身体器官，吃出健康。
雾霾最影响的器官就是我们的肺以及呼吸系统。都说五脏对应不同颜色的食物，肺正好是对应的白色。应该多吃白果、百合、银耳、梨这样的白色食物。
做法：
1、准备好两个梨。
2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。冰糖银耳雪梨羹
3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。
4、待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就OK了。
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。
感冒如果咳嗽的话，吃点梨子粥。做法简单，梨削皮切小块，用粳米煮粥开了后放入梨块，熬粘稠后加冰糖就可以了。也可以吃些清淡点的粥。菠菜瘦肉粥不错，也不复杂。瘦肉切成小丁或剁成肉馅都可以，菠菜开水烫后拧干水分切碎。粥开了后放瘦肉继续熬，关火后放菠菜，加盐香油调味。菠菜瘦肉粥清淡又有营养，适合病人及老人孩子吃。还推荐一种芹菜牛肉粥，也比较适合感冒的人吃。牛肉切小丁加姜丝盐胡椒粉拌匀，腌20分钟后炒锅放油炒断生盛出。芹菜烫后切碎。粥煮开后放牛肉熬，关火后放入芹菜，加盐香油调味就可以了。这几种粥都是我经常给家人做的，推荐给你，祝你早日康复！
冬季是感冒的高发期，喝点热粥的确不错。推荐一款葱白大米粥：食材：大米100g,胡萝卜半个切丝，葱白适量切段，生姜切片适量。大米和胡萝卜先一起熬熟后再加入姜葱，接着再熬煮十分钟，熬好后根据自己的口味放盐和鸡精。
清淡饮食受益终生，如何不放盐让辅食变得很美味？
关于宝宝的辅食，在可以添加以后做了不少的功课，虽然没有研究出什么名堂，但是也略有心得，宝宝的第一口辅食是米粉，从稀到稠，从少到多，这没什么好说的，能添加菜泥果泥开始，宝宝就可以通过蔬菜和水果的天然味道调节米粉的味道了，丰富营养的同时宝宝就开始初尝人间百味了，米粉过渡到粥面条的时候，关注了很多公众号学习做辅食，品相不说多好，但是宝宝一直吃的不错，所以不用急着添加调味品，很多食材本身的味道就足够了，想吃甜的有水果，南瓜，红薯，都是做粥可以放的，如果要做肉粥，只需要用少许葱姜去腥味即可，我家宝宝当时就这么吃，吃的欢着呢，如果想有点味道咸的，就用虾粉，自己做的，很多公众号都有教怎么做，还有海米这些，放一点就行，因为海产品本身带咸味，做出来的辅食非常鲜，而且有味道，当时用海米熬粥，我儿子别提多爱吃了，想吃酸的，西红柿番茄给粥里或者面里剁点，也是很提味的，其实刚开始宝宝对味道要求没有那么高，关键是营养，只要是妈妈用心做的，相信宝宝都会爱吃的。
到此，以上就是小编对于营养清淡辅食粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养清淡辅食粥的3点解答对大家有用。