大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食怎么保留营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍辅食怎么保留营养的解答，让我们一起看看吧。
宝宝添加辅食的顺序？
一般足月的宝宝，如果是母乳喂养大概6个月开始添加辅食，配方奶和混合喂养的宝宝大概在4个月开始添加辅食。因此，如果是早产2个月的宝宝，至少得等到矫正月龄4个月以后再开始考虑添加辅食，即配方奶或混合喂养的宝宝6个月开始，全母乳喂养的宝宝可以更晚一点才开始添加。
当然，月龄不是唯一的标准，如果宝宝生长发育情况良好，则可以早一点添加辅食。
辅食添加几原则：
1、从种类到数量都是由少到多；
2、进食每种新食物需观察至少三天，有无过敏等不耐受现象；
3、以米粉为基础，逐渐丰富；
4、逐渐接近自身家庭的饮食习惯，不要照搬“人家”或国外经验；
5、以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐；
6、生长状况是评价辅食合适与否的金标准
首先辅食要从少量多多量，从稀到稠，从细到粗。头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。
其次食物要选择泥糊状、滑软、易咽的，食物要呈不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。一般情况下8个月之前的食物都不需要加盐，刻意给食物加盐，会加重宝宝肾脏的负担。
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因为宝宝在6个以后关凭着母乳喂养营养是不够的，需要添加一些辅食来补充营养。最好由稀变稠，由浅到多，有一种到多种的顺序逐渐添加的顺序喂养，不要盲目的乱喂养，避免引起消化不良引起一系列的疾病。比如腹泻，胃胀等。建议米粉，蔬菜汁，鸡蛋黄，果泥等
辅食排敏的正确方法？
一、循序渐进，从少到多
添加辅食时，主要遵循以下五个顺序原则。
1.从少到多的顺序
以蛋黄为例，可以从1/4的试量，渐渐过渡到1/2的量。
2.由稀到稠的顺序
如米汤，到米糊，再到稠粥，最后是软饭。
3.由细到粗的顺序
以蔬菜为例，从菜汁、菜泥，到碎菜、菜叶片，最后过渡到菜茎。
4.从植物性食物到动物性植物的顺序
如从谷类到蔬菜，到水果，再到蛋、鱼、肉、肝、豆。
5.由单一到混合
一开始添加的时候可以只添加一种，然后慢慢增多种类。
营养全面丰富的辅食，应该包含四大种类的食物，分别是谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
二、排敏原则
辅食的添加最重要的一个原则，就是遵循排敏原则。
每次只添加一种宝宝没有尝试过的新食物，吃过之后观察两至三天，如果宝宝没有任何过敏反应，就可以再添加新的食物，这就是食物逐一排敏的过程。
一旦遇到会让宝宝过敏的食物，就要暂停该食材，如果没有大的过敏反应，可以按着计划继续尝试下一种食物。
宝宝在刚添加辅食的时候，补铁是非常重要的，通常6个月第一口辅食是高铁谷物，很多妈妈一般都会选择高铁米糊，方便易吸收。
还有就是肉类中的红肉，也是补铁的重要食物来源，如牛肉、羊肉、猪肉，在遵循排敏原则下，可以交替尝试。
三、鸡蛋、花生等高致敏的食物，需要推迟吗
对于易致敏食物，做到以下几点即可：蛋黄在宝宝8个月后添加，鲜奶及其制品、带壳的贝类、花生以及其他干果，等宝宝1岁以后再添加。
大体来说，给宝宝添加辅食，只要遵循排敏原则，宝宝吃了不过敏，那就是安全食物。
还有就是建议妈妈们在给宝宝添加辅食的头两个月，尽量尝试更多的食物，种类尽快丰富起来，这样也能降低孩子日后挑食的概率。
添加辅食后要继续给孩子喝奶，不要让孩子完全以辅食为主，尤其是1岁以内，每天的奶量不能少于600毫升，否则会影响宝宝的生长发育。
要注意的是：一岁前的辅食，要禁盐、禁蜂蜜。
到此，以上就是小编对于辅食怎么保留营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食怎么保留营养的2点解答对大家有用。