大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝营养辅食食谱推荐大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝营养辅食食谱推荐大全的解答，让我们一起看看吧。
5个月宝宝的营养食谱？
五个月宝宝辅食食谱如下：
1、水果类：可以使用豆浆机或料理机，破壁机等做苹果泥、香蕉泥、草莓酱、菠萝酱、水果沙拉酱等。
2、蔬菜类：可以先蒸煮山药、土豆等，然后做成山药泥，土豆泥等。
3、优质蛋白类：可以使用蛋黄做鸡蛋羹，炖比较嫩的鱼肉等。因为目前宝宝五个月，胃肠道的功能相对来说比较弱，所以需要严格的控制辅食的摄入量，以防影响消化。
8个月宝宝辅食食谱需要补充哪些营养？
谢邀！8个月宝宝辅食食谱需要增加含铁丰富的矿物质食品，因为婴儿从7年个月开始，铁的需要量会剧增，孩子在这个时期生长也快。因此，辅食中要添加含铁丰富的食物，如下图所示：
给孩子丰富的绿叶蔬菜和橘色水果，可增强各种微量元素和矿物质。
如果宝宝饮食上不加注意合理调配，可能造成孩子缺铁，已经有不少父母问我，为什么他们的孩子8个月了，白白胖胖，会出现缺铁情况。深究其原因，大多数与饮食辅食中缺少含铁丰富食物。
铁是一个孩子成长和发育至关重要的营养素。铁有助于将氧气从肺部移动到身体的其他部位，并帮助肌肉储存和使用氧气。如果孩子的每日饮食缺乏铁，就有可能会出现铁缺乏症，尤其是在孩子迅速生长期。
孩子缺铁可能来自于许多因素，如贫乏的铁储备，血液缺乏足够健康的红细胞。婴儿出生时体内存有铁，母乳中也含有铁成分，但随着孩子长大，需要铁含量剧增，母乳已经不能满足，需要通过辅助食物稳定的额外补充。
7－24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。
与此同时，7－24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物（摘自2016年《中国居民膳食指南》）。
辅食添加原则
初期添加辅食时先母乳喂养，待宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳。每天可母乳喂养4－6次，辅食喂养2－3次，尽量将辅食喂养安排在与家人进食时间相近或相同时，以便以后婴儿能与家人共同进餐。
刚开始添加辅食，可选择强化铁的婴儿米粉，用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状。
辅食质地从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄的带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
每引入一种新的食物应适应2－3天，密切观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
每天保持600ml以上的奶量，优先添加富铁食物后逐渐达到每天一个蛋黄或全蛋，和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝需要而定。
如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需额外添加5－10g油脂，推荐以富含α－亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。（对于准妈妈我也强烈推荐要食用一些亚麻籽油之类的有益脂肪酸）。
理想的辅食应达到每100ml或100g提供能量在80kcal以上（一些鱼肉蛋菜的热量可以参看此前发布的准妈妈食谱中的介绍）。WHO推荐，7－24月龄婴幼儿应摄入足量的动物性食物，每天500ml奶、1个鸡蛋、15－75g的肉禽鱼。
每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。不加调味剂，尽量减少糖和盐的摄入。
淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，同时也可以降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
宝宝的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。食物添加的糖，除了增加能量外，不含任何营养素，被称为“空白能量”。
辅食应单独制作，最好有专门给宝宝制作辅食的盛具。
我来分享一下我的经验。
通常6个月就可以给宝宝添加辅食了，但是也要看孩子的整体身体状况，如早产儿，过敏体质的宝宝，就需要谨慎添加了。
8个月的宝宝还是以软烂的为主，但是也可以不用做的太过于细碎。母乳也一定按时按次的给孩子喂。8个月其实咀嚼能力还不行，我家孩子，一般是吃南瓜，山药，蛋羹，菜泥，地瓜，胡萝卜，苹果泥等等。肉类我家宝宝8个月的时候还没加过。
每次添加新食物的时候以少量为主，先看一下孩子是否过敏。时刻观察拉臭臭的情况！
其实孩子添加辅食也没有那么多的讲究，首先就以不过敏为主，具体的营养元素，孩子就吃那么一点点，也补充不了太多，此时还是母乳为主。人体整个循环系统是个很大的工程，不可能所有的ABCDEFG都在标准范围内，所以父母们也要平常心，只要孩子不过敏，喜欢吃，愿意动，多晒太阳就没有问题，别太纠结营养元素！我家孩子吃辅食时都用勺子给他刮过大萝卜吃(见大人吃他也要)😊
到此，以上就是小编对于宝宝营养辅食食谱推荐大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝营养辅食食谱推荐大全的2点解答对大家有用。