大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食卷心菜水煮营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍辅食卷心菜水煮营养的解答，让我们一起看看吧。
水煮包心菜做法？
用料：卷心菜适量，黄油适量，香芹适量，百里香粉适量，鸡汤适量，香叶适量，蒜瓣适量。
1.卷心菜切成4块，剥去外层老叶，焯6分钟，捞出，控去水分，再切成大块。
2.黄油入平底锅，加入葱头片，旱芹块，翻炒5分钟，倒入卷心菜，改小火，加大蒜瓣、鸡清汤、香叶、香芹、百里香粉、用小火煮15分钟。
3.制出白色调味汁(参看牡蛎汤)，卷心菜绞成菜泥后，再加入场里，倒入白色调味汁50克，加盐、胡椒粉。
2.火腿切成薄片后，放入汤内，放入香芹片，烤面包片单跟，即可。
5.另一种食法，不用烤面包，用夹心巧克力球、加盐、奶油少许、胡椒粉，拌匀，一起喝，风味独道。
水煮包心菜，这种菜的做法属于一种南方菜，菜系主要的食材是包心菜和矿泉水，这种菜做出来的效果非常的漂亮，适合老年人吃，首先将包心菜洗干净，用刀切片，然后在锅里放上水，烧开以后将包心菜放到水里煮大约五分钟，然后放姜葱蒜，然后放点酱油和味精，然后出锅。
锅内热1又1/2大匙沙拉油，放入包菜及胡萝卜片。
加入2大匙清水，盐，铁锅水放多些，不锈钢锅可少放水，或不放水。
煮至包菜叶变软时，加入香水芹菜。
再混合均匀即可起锅
包菜可以水煮十分钟吗？
个人做好：包菜可以水煮的。看包菜做什么吃食。
举个例子：做包菜面条或者揪片，先把包菜洗净改刀切丝，把包菜放在水煮一下，放点盐开锅煮十分钟左右就行，把包菜捞出当菜码，用煮过包菜的水放凉，和面做面条或者揪片，做出来的吃食颜色好看又好吃。一菜两用（放的水超过包菜四指左右，可以根据包菜多少放水，我家人口多放的水就多些）
包菜可不可以水煮十分钟，当然是不可以。
在水煮过程中水的沸点高达100度，包菜进入水中煮十分钟后，先不说其他的，煮十分钟后你可以将包菜从水中捞出来吗？更别说包菜中的营养物质还存在。水中煮十分钟不要说是包菜，就经常在水中生长的莲菜在水中煮十分钟后再将其捞出的口感也不会很好。
因此，包菜不可以水煮十分钟。
卷心菜怎么煮才好吃？
煮卷心菜使其美味的方法有多种，以下提供两种常见的做法：
方法一：白灼卷心菜
将卷心菜洗净并撕成块状。
在电饭锅中加入开水，并放入少许盐，以保证卷心菜保持翠绿。将卷心菜放入，焯至断生后捞出沥干水分，装入盘中。
准备一个小碗，放入生抽、蚝油、少许白糖、盐，再加入适量开水。
将调好的汁放入微波炉中加热2分钟，以激出香味。
将加热后的浇汁淋在卷心菜上即可。
方法二：炒卷心菜
使用大的不粘锅或平底锅，加入1汤匙卡诺拉油，然后放入3杯卷心菜和2匙芝麻油。
加热8～10分钟，或直至卷心菜开始枯萎。注意控制烹调时间，避免过长的烹调导致卷心菜发出刺鼻的气味或破坏其中的维C。
可以搭配低脂牛肉一起炒制，既能丰富口感，又能增加营养。
这两种方法都能使卷心菜保持其原有的口感和营养，同时增加了风味。您可以根据自己的口味和喜好选择其中一种进行尝试。
要想让卷心菜煮得好吃，首先应该将卷心菜切成小块，不要太大或太小。然后加入适量的水，盐、胡椒、姜片、蒜和少许油，慢火煮20-30分钟直至软烂。煮好后可以加入少许鸡精和葱花提升味道。如果喜欢口感鲜嫩，可选择蒸煮，将卷心菜放入蒸锅中蒸15-20分钟即可。此外，也可以加入其他食材如豆腐、海鲜、肉类等搭配烹饪，让卷心菜更加丰富美味。
到此，以上就是小编对于辅食卷心菜水煮营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食卷心菜水煮营养的3点解答对大家有用。