大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝营养辅食鸡蛋的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宝宝营养辅食鸡蛋的解答，让我们一起看看吧。
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋营养差别大吗？
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蛋白质是人类需求量较高的一种营养，宝宝的骨骼、肌肉、大脑的发育更离不开蛋白质，而蛋类是最佳蛋白质的来源。市面上有各种各样的蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，哪种才是最适合宝宝吃的呢？
鸡蛋是最大众、最平民化的一种蛋类，价格低廉易得，其中所含的营养也非常适合宝宝。鸡蛋几乎含有人体所必需的所有的营养物质，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，其中含有人体必需的八种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为相似，人体对蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，固醇类，蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素。给宝宝蒸鸡蛋羹和煮鸡蛋，营养最容易吸收也易消化。鸡蛋性温，适合给宝宝每天吃。
鸭蛋中所含的蛋白质和鸡蛋相当，还含有脂肪、糖类、维生素A维生素B1，磷、铁、钾、钠等。但鸭蛋是凉性的，如果每天吃的话会造成宝宝体寒，而且它和鸡蛋比起来，腥味比较大，宝宝不太喜欢。
鹅蛋的蛋白质含量和鸡蛋差不多，氨基酸、核黄素、维生素的营养也很适合宝宝食用。但它是热性，经常吃会上火，所以不适合宝宝天天吃。
鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。它的卵磷脂含量比鸡蛋高3-4倍，铁、核黄素、维生素A的含量比鸡蛋高两倍，它的市场售价比鸡蛋高1倍。
所以，鸡蛋和鹌鹑蛋是最适合宝宝吃的，而鸭蛋鹅蛋可以偶尔吃，不能天天吃。
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蛋类可以说是蛋白质最佳来源，现在市面上蛋的种类有很多，不同蛋类，营养不同。
1 鸡蛋：含蛋白质，蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，还是很容易被人体吸收的。
2 鸭蛋：性凉，清热去火
3 鹅蛋：性温，最适秋冬食用
4 鸽子蛋：营养价值不如鸡蛋
5 鹌鹑蛋：防治肺病、哮喘，预防中风
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经研究发现鹌鹑蛋里面含有及其丰富的营养物质，其营养价值堪比人参。营养学家认为人每天吃3至5个鹌鹑蛋身体的营养则是再好不过了。因为鹌鹑蛋里面除了还有大量的人体所需要的糖、脂肪、蛋白质等营养物质，同时还含有大量的微量元素，比如：钙、铁、硒、锌、维生素C、维生素B等。因此对于成年人来说每天吃3到5个鹌鹑蛋，身体所需要的营养物质基本上就足够了，就不会出现因为某种营养物质的缺乏而生病。对于小孩来说每天吃2到3个鹌鹑蛋就足够了，这对于孩子的生长和发育具有很大的好处。
在挑选鹌鹑蛋时，首先要看鹌鹑蛋的颜色，其外壳颜色越深，花纹越密，同时摇起来没有任何响动，拿起来感觉比较沉，这种鹌鹑蛋才是正宗的鹌鹑蛋，其营养价值才会更丰富。鹌鹑蛋一般最好保存在温度在3到5摄氏度的冷水里。这样一方面能够防止鹌鹑蛋变质，另一方面能够使鹌鹑蛋的营养成份得到保全。
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如果只从食物成分来说，差别不大，营养价值也差不多，既然是食品，就不用考虑有什么营养价值了，各种食物搭配吃，营养就均衡了，千万不要把食品当药品，也不要把药品当食品。
到此，以上就是小编对于宝宝营养辅食鸡蛋的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝营养辅食鸡蛋的1点解答对大家有用。