大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿辅食营养最高星是几星的问题，于是小编就整理了2个相关介绍婴儿辅食营养最高星是几星的解答，让我们一起看看吧。
九月龄宝宝营养辅食怎样的？每天添加多少顿辅食比较合适？
九个月的宝宝喝奶量是明显比以前增加了，要想促进健康发育，可以适量添加辅食，每天三餐都行。注意粗细搭配要合理，主食可以给吃面条、米粥、米饭等食物，其它方面也可以再添加一些豆制品、菜泥、鱼泥、肝泥，或者是果汁、菜汁，饮食要均衡，必要的话去医院做下体格检查。
蛋清和蛋黄哪个更有营养？
蛋黄中含有丰富的蛋白质钙、磷、铁矿物，还有丰富的脂类和各种维生素比蛋白中合有更多的营养物质别看它含有脂肪更高，蛋黄中的卵磷脂可以增加记忆力，是老年痴呆的克星，而且还可以促进机体的新陈代谢，增加我们的免疫力，所以如果只吃蛋而不吃蛋黄是不是很亏啊！
感谢邀答，鸡蛋中的营养成分几乎全部存在于蛋黄当中，蛋清中只有88%的水分、钾 和比较纯的蛋白质，吃鸡蛋不吃蛋黄，吸收的营养价值就会大打折扣，但是也有少部分人不宜多吃蛋黄，比如题干中所提到的高胆固人群，还有高脂血症、高血压病、冠心病、血管硬化等患者平时都要注意蛋黄的摄入量，可以少量摄入但不可以多吃。
鸡蛋是个很神奇的食物，无论用什么烹调方法，鸡蛋黄中的营养成分都保存得很好。搭配绿叶蔬菜一起烹调，鸡蛋的保健效果更佳。 鸡蛋也有不宜搭配食用的食物，比如鸡蛋搭配味精一来会破坏鸡蛋的天然鲜味，还会造成谷氨酸摄入过量，对消化及神经系统不利。还有常见的茶叶蛋，其实鸡蛋搭配茶叶会影响人体对蛋白质的吸收和利用，降低鸡蛋本身的营养价值，不良反应比较严重的是鸡蛋搭配柿子，可能会引起食物中毒，二者同时吃容易出现上吐下泻，腹痛为主的急性胃肠炎症状。
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我从小就被妈妈逼迫每天一个鸡蛋，但是我非常不喜欢吃蛋黄！每次吃都觉得要被噎死。所以经常偷偷的把蛋黄扔掉……😳随年龄增长我对鸡蛋也不再厌恶，偶尔想起小时候的事还觉得好浪费。
其实蛋清和蛋黄都是非常有营养的，其作用不同，所以就没有更营养一说了。下面我来介绍一下蛋清和蛋黄各有什么优势吧！
蛋清
蛋清当中，有90％是水，剩下的10％则是蛋白质，而这10％的蛋白质基本上就是整颗鸡蛋中的蛋白质含量了。鸡蛋中的蛋白其营养价值仅次于母乳，也是食物中质量最高的蛋白质之一，对人的身体特别好。爱美的姑娘还可用蛋清加以其他原料来做面膜，纯天然，绿色又健康！
蛋黄
蛋黄比蛋清的含量复杂的多，包含了整颗鸡蛋的大部分脂肪，脂肪中最多的是人体需要的脂肪酸，另外包含丰富的矿物质，可以补充人体所需的许多微量元素。而且蛋黄中包含了卵磷脂，这类元素对大脑发育很有帮助，看来我现在脑子不灵光八成是因为我小时候把蛋黄都扔了，哭唧唧……😭
关于胆固醇
很多人害怕吃鸡蛋把胆固醇吃高了，尤其是许多中老年人，想吃鸡蛋强健身体，却又害怕胆固醇上升，反倒有损身体，这样的顾虑也是难免的。但是其实蛋黄不但不会使胆固醇升高，相反蛋黄中所具有的卵磷脂能够使胆固醇和脂肪颗粒变小，保持悬浮状态。也就是说，胆固醇高的人群，不必害怕吃鸡蛋，蛋黄中的卵磷脂对高胆固醇血症有治疗作用！
鸡蛋可以说是生活中最常见的高营养食物了，在选购鸡蛋的时候，一定要少买，吃完再买，吃新鲜的鸡蛋。这里还有一个小妙招，那就是蛋黄颜色越深，所含的对人体好的微量元素就越多。当然，大家也不能一味追求颜色深浅而忽略了质量哦。
蛋清（蛋白）含有鸡蛋的大部分蛋白质，如果你想补充蛋白质的话，选蛋白更好。
蛋黄富含除了蛋白质之外的其他营养素，如脂类（胆固醇、卵磷脂、不饱和脂肪酸）、各类维生素和矿物质。如果吃鸡蛋把蛋黄扔掉，就会损失非常多的营养素。
下面，我们详细分析一下——
蛋白的优势：优质蛋白质
从营养学来看，鸡蛋蛋白质是优质蛋白质的代表，各种氨基酸比例合理。其蛋白质生物价（蛋白质消化吸收后，被机体利用程度）在各种食物蛋白质中最高的。
从经济角度来说，鸡蛋在各种动物蛋白质的来源中也是最为廉价的，且蛋白质含量受饲料影响很小（其他有些营养素受饲料影响较大）。
蛋白的劣势：胰蛋白酶抑制剂
但是，凡是含有大量蛋白质的食材，往往也含有胰蛋白酶抑制剂。鸡蛋清中就有大量蛋白酶抑制剂，以保持蛋白活性。但对于人来说，吃生鸡蛋时，这些蛋白酶抑制剂不仅会影响蛋白质的消化吸收，还会因此导致腹泻等症状。
这和喝未煮熟的豆浆（大豆的蛋白质含量也很高）中毒是一个原理，但鸡蛋的胰蛋白酶抑制剂远小于大豆的，所以不会有喝生豆浆那样危险的中毒症状。
加热能破坏胰蛋白酶抑制剂
如果我们吃的是煮熟的鸡蛋，那么这个胰蛋白酶抑制剂就会被破坏很多。生鸡蛋的消化吸收率为50%左右，煮熟后为96%。所以，营养学不推荐吃生鸡蛋。
蛋黄的劣势：胆固醇含量高
鸡蛋的脂肪基本上都存在在蛋黄中，含有较为丰富的油酸、亚油酸、磷脂和胆固醇。很多人担心吃了蛋黄后会升高自己的血胆固醇而把蛋黄扔掉了，但就健康人的测试下来，吃蛋黄并不会升高血胆固醇，心脏病风险也没有更高。不过，对于血胆固醇高的人群，还是建议少吃蛋黄。
蛋黄的优势：多种丰富营养素
如果担心蛋黄中胆固醇的，可以买通过饲料优化而产出的低胆固醇鸡蛋。毕竟，蛋黄中还含有大量卵磷脂、叶酸、叶黄素等有益于预防心血管疾病的营养素。
蛋黄含有鸡蛋中大部分的维生素和矿物质，主要是维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、铁、磷、钾等。
蛋白vs蛋黄，营养哪个胜？
鸡蛋，是食物中优质蛋白质的主要来源之一。除此外，它还含有钙、铁、锌、叶酸、维生素B6、维生素B12等矿物质和维生素。
那么，同属于鸡蛋组成部分的蛋白和蛋黄，在营养成分上有区别吗？小薇用一张图告诉你：
从表格中，我们可以看出：
- 蛋白的主要营养就是蛋白质，且蛋白质含量比蛋黄高。
- 蛋黄不仅富含蛋白质，而且是鸡蛋中大部分矿物质和维生素的来源。另外，被誉为第三营养素的卵磷脂、对眼睛有好处的叶黄素，也都在蛋黄里。
所以，从整体营养价值来说，蛋黄是优于蛋白的。
不过，营养成分上的差异，可不存在“是吃蛋黄好还是蛋白好”的问题——两个都吃，才是最好的。
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到此，以上就是小编对于婴儿辅食营养最高星是几星的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿辅食营养最高星是几星的2点解答对大家有用。