大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘营养粥辅食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍便秘营养粥辅食的解答，让我们一起看看吧。
一苹果粥能通便吗？
一般来说多吃水果可以帮助排便，但是一碗苹果粥不一定就能达到通便的作用。建议如果有便秘的症状，平时可以多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上可以喝蜂蜜水，如果长时间便秘，最好是口服通便灵胶囊或者是喝肠润茶治疗。必要时可以到医院做肠镜检查。
宝宝通便的食物粥有哪些推荐？
生了么教你一道缓解宝宝便秘的最佳辅食——山药麦糊。下面请听我细细说来
山药是什么
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。又称土薯，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能
山药是一味平补脾胃的药食两用之佳品，含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，对宝宝发育具有非常重要的作用。
燕麦是什么
燕麦不易脱皮，所以也叫作皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦中含有丰富的铁元素，食用燕麦，可以有效补充铁元素，并预防宝宝贫血。
燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的膳食纤维：可溶性纤维和非可溶性纤维。
可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇，并排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量；非可溶性纤维有助于消化，能预防孩子便秘的发生。
如何挑选一个适合宝宝吃的燕麦
1、选择纯燕麦，纯燕麦中不添加蔗糖和盐，所以减少了热量和添加剂给身体带来的负担，更适合宝宝食用
2、看燕麦颜色，购买散装燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常的燕麦颜色为白里带一点黄色或者褐色，如果发现燕麦发黑则可能储存出了问题，最好不要购买。
3、看燕麦大小，燕麦片一般比黄豆略小，最好购买完整的，不要买那种碎末的。
4、闻燕麦气味，优质燕麦具有淡淡的天然燕麦香，如果闻到燕麦中夹杂霉味，则可能是过期或者受潮，若发现香气过重，则可能是制作过程中添加了香精或添加剂
制作过程
拿出80k的山药，去皮后切成丁
将山药放置在蒸炉里，蒸至熟软为止
取出麦片15k（推荐使用纯燕麦），加水泡开，搅拌均匀后感觉是软的就可以了
将泡开后的燕麦和蒸至熟软的山药混合在一个碗里
放入宝宝辅食机里搅拌成半泥糊状（使用搅拌机也是可以的）
啦，还是一如既往的简单的宝宝辅食，这样就做好啦~
需注意的点
这个辅食适合9—12个月的宝宝食用，燕麦是非常富有营养价值的食物，但也不能多吃哦~
温馨提示
加新辅食时要从小量开始添加并观察宝宝吃后的反应
最后的最后，给大家送上宝宝辅食的添加最基本原则
1 种类从少到多
比如刚开始是米粉，然后是米粉+苹果泥，应该慢慢添加，确定宝宝适应了后，才能进一步添加一种辅食，慢慢添加种类有利于宝宝的营养均衡。
2 浓度从稀到稠
宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变，从流食、半流食到半固体、固体。需要注意的是，吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期
3 性状从细到粗
对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，后面要慢慢的可以不用太细。
以上，希望你能喜欢，啦啦啦啦，我撤啦
不同年龄段的宝宝，肠胃各不相同，而且还因人而异。
如三周岁以内的婴幼儿有大便不通，便秘干燥的症状。要密切留意宝宝的肠胃和饮食。因为这么小的孩子，多半是因为缺少维生素和粗纤维食物而引起的大便结秘。还有一个原因就是宝宝体内中气不足，血虚引起的大便不通。其中以肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结最为常见。
如可以分辨宝宝是因何种原因引起的大便不通，就可以很好地针对原因而适当喂食通便的食物了。
地瓜（红薯），是一种常见的粗粮。无论大人还是小孩，都可以经常食用。如是婴幼儿食用，可以用红薯熬梗米粥。红薯含有粗纤维，淀粉，食用后可以清润大肠，起到通便的功效。
火龙果红豆粥。火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，清宿便。
方法：先放红豆泡清水一小时，后和大米一起熬一小时，最后加入火龙果，白砂糖适量熬15分钟就可以了。
红薯叶煮粥。红薯叶中含有的丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，加速通便，有效防治便秘。
方法：先煮好白粥再放洗好切碎的红薯叶一起煮到红薯叶熟了，加盐，就可以食用了。
分享这几道粥给您参考下：
紫薯水果粥
食材：大米、紫薯、雪梨、黄桃
做法：紫薯去皮切小块；大米淘洗干净后放入锅中开始煮粥；煮至米粒开花后放入紫薯；雪梨、黄桃去皮切小丁；待粥快黏稠时候倒入；最后煮至米粥黏稠食材熟透后关火。
香芋燕麦粥
食材：芋头、大米、即食燕麦
做法：大米淘洗干净，放入锅中开始煮粥；香芋去皮切小丁，放入锅中和粥一同煮；待煮至米粥和香芋软烂后放入即食燕麦片在煮四五分钟后出锅即可。
南瓜小米粥
食材：南瓜、小米
做法：小米淘洗干净备用；南瓜去皮去瓤切小块；小米南瓜一同放入锅中熬煮至食材软烂米粥黏稠即可。
三文鱼芦笋玉米粥
食材：三文鱼、芦笋、玉米粒、大米
做法：三文鱼洗净切成小丁，盖上柠檬片腌制几分钟去腥；大米洗净，放入锅中开始熬粥；芦笋和玉米粒洗净，放入开水中焯水几分钟后捞出；芦笋在切碎丁；待粥熬煮至快软烂时候加入芦笋和玉米粒；米粥出锅前5、6分钟放入三文鱼碎丁，最后煮至软烂出锅。
在宝宝便秘期，要多给宝宝吃些高纤维的食物，西梅、豌豆、西葫芦、西兰花、芹菜、玉米、紫薯、红薯、芋头、山药、燕麦、南瓜等，都能帮宝宝预防和缓解便秘。
同时多喝水多运动，适量多喝水可以促进肠道蠕动，起到软化大便的作用。 另外，多运动也能促进肠道蠕动，可鼓励宝宝多爬、多运动。
注：图片来源于网络，侵删！
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到此，以上就是小编对于便秘营养粥辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘营养粥辅食的2点解答对大家有用。