大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新生儿辅食怎么做营养搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍新生儿辅食怎么做营养搭配的解答，让我们一起看看吧。
婴儿辅食蒸和煮哪个更有营养？
婴儿的辅食建议用蒸的方法，因为清蒸的方式有非常丰富的营养，也有很好的水分补充，不需要太高的温度。不过制作起来比较麻烦，很多家长可能刚开始做食物的时候不是特别有经验，所以很难控制火候。
采用煮的方式，也有很好的营养，不过这些方法也许需要比较大的火候，才能够把这些食物做熟。有些蛋白质可能会因此受到分解，所以家长还是可先了解制作的方法，根据食物选择合适的制作方式。
刚添加辅食适合吃什么蔬菜？
婴儿辅食可以吃白菜粥，白菜含有的维生素和钙很高，能够保护胃肠道，营养价值也比较高，另外也可以吃柑橘，柑橘含有的维c很多，对于增强抵抗力效果也很好。
还可以吃一些海鲜类的产品，海鲜类的产品含钙很丰富，对于宝宝的智力发育也有很好的帮助，但是要注意有些宝宝可能会有过敏现象，因此刚开始的时候一定要少量的服用，如果出现过敏要立即停用。
另外还可以吃豆制品，豆制品含有的钙含量也很多。
婴儿多久吃辅食，吃什么辅食合适？
【一米观点】婴儿在6个月内提倡纯母乳喂养，6个月以后纯乳类喂养不能满足其生长发育的需要，应该开始添加辅食，辅食添加应该从含铁的米粉开始。
母乳喂养是全球范围内提倡的婴儿健康饮食的重要方式，母乳可以为婴儿提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，可以满足6个月以内婴儿全部液体、能量和营养素的需要。
婴儿4～6个月龄后，随着生长发育的需求，纯母乳不能满足其需要，应该逐渐添加辅食换，以满足婴儿生长发育的需要，添加辅食时要注意食品引入的顺序和原则、食物的选择和制作方法等。
一、婴儿添加辅食的原则
为婴儿添加辅食时，数量与质量都要循序渐进的增加，从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种，逐渐过渡到固体食物。
天气炎热或者宝宝不舒服时，应该延缓添加辅食。要选择既易于婴儿消化吸收，又能满足其生长需要，同时又不容易过敏的食物。
二、添加辅食的步骤和方法
因该根据婴儿发育情况、消化情况逐渐添加辅食，要从富含能量和营养素的泥状食物开始。
1.6个月龄的婴儿
此期婴儿对淀粉类可以消化，体内贮存的铁已消耗尽，可以添加含铁的米粉，其次可选择根块茎蔬菜、水果来补充维生素、矿物质。先于哺乳后给予米粉，1～2勺，逐渐增加至多勺子，6～7个月后辅食可以代替一次奶。
关键点：
一天喝6次奶；
- 辅食以泥状食物为主：米粉、果泥、菜泥、蛋黄
- 辅食次数：一天1餐
- 进食技能： 用勺喂
2.7～9月龄
此期乳牙已萌出，为了促进牙齿发育、锻炼其咀嚼能力，可以添加饼干、馒头片等食物，并逐渐引入动物性食物，如鱼、肉、蛋等，要注意保证每天600～800ml的奶量，因为乳类仍然是这个时期婴儿主要的营养来源。可以让婴儿熟悉多种食物，如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等，有利于完成儿童期食物转换。
关键点：
一天喝四次奶
- 辅食以末状食物为主：粥、烂面条、烤馒头片、饼干、鱼肉、全蛋、肝泥、肉末·
- 辅食次数：1餐饭、1餐水果
- 进食技能：学习用杯子
3.10～12月龄
食物的性状由泥状过渡到碎末状，这样可帮助婴儿锻炼咀嚼能力，还应该注意允许婴儿用手抓食物、使用勺子等行为，可以增加婴儿进食的兴趣，有利于眼睛、手部动作协调和培养独立能力。
关键点：
一天喝三次奶
- 辅食以碎食物为主：厚粥、软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、豆制品、带馅食品等
- 辅食次数：2餐饭、1次水果
- 进食技能：抓食、自己用勺子
过早或者过晚添加食物对婴儿都不益，过早添加辅食会影响婴儿对母体铁的吸收，增加过敏或者胃肠道感染的机会；过晚添加辅食，可能会错过宝宝味觉、咀嚼等功能的最佳发育期，甚至影响婴儿发育。添加辅食时，要尽量避免或者减少含有甜味剂的果汁、花生酱等易过敏食物，遇到宝宝不适或者或天气炎热时，应延后添加辅食的时间。
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关于辅食添加的问题，
应该在六个月左右添加，这个时候的宝宝消化系统慢慢完善，且吃辅食可以锻炼宝宝的咀嚼能力，有利于宝宝的牙齿生长。
宝宝第一次吃辅食的时候时间不得早于四个月，过早由于消化系统不成熟可能会引起肠胃不适，最迟不得在八个月之后，因为月份大了宝宝所需要补充的营养母乳无法提供，会导致宝宝营养缺乏，且可能会造成宝宝喂养困难等。
辅食是条件，
富含蛋白质，碳水化合物，钙，铁，锌，维生素等，
可以从喂米粉开始，米粉比例也是从稀在到稠，
再后来可以喝稀粥。
肉泥，水果泥，蔬菜泥都要做起来。
要注意的是一岁以内的宝宝不要吃盐。
不能吃酱油和蜂蜜。
坚果内的也不能吃。
晓晓认为：根据每个宝宝的喂养方式不同，身体发育情况不一样， 添加辅食最早不要早于4个月最晚不要晚于8个月，辅食的添加要保证天然、新鲜、营养全面，要遵循由少到多、由稀到浓、由细到粗、由简单到多元化的添加原则。
世界卫生组织提倡宝宝六个月前母乳喂养，因为母乳是宝宝最天然最有营养的食品，但随着宝宝生长到一定月龄后，母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以其它营养物质。
一、宝宝什么时候添加辅食？
早于4个月，宝宝的肠胃还没有发育完善，容易增加宝宝的肠胃负担，导致宝宝消化不良，还会增加宝宝过敏的几率。宝宝也因为还没有准备好而拒绝辅食。
晚于8个月，会影响宝宝营养的吸收，导致生长发育落后，还会影响咀嚼能力和吞咽能力的锻炼，还容易造成宝宝挑食、厌食、微量元素的缺乏。
具体何时添加辅食，可以根据宝宝发出的信号来判断：
1、挺舌反应消失
这是一种宝宝与生俱来的反应，目的是为了保护自己，表现为食物送进嘴巴后往外顶。某一天你会发现宝宝的这种反应消失了，他会把放进嘴巴里的食物往舌头后面送，完成咀嚼、吞咽的一系列动作。
2、对大人的食物表现出极大兴趣
当大人在吃食物时宝宝会表现的兴奋、手舞足蹈，眼睛跟着食物转，会伸手来抓，嘴巴会不停的表现出想吃的欲望。说明宝宝已经对母乳以外的食物产生了兴趣，家长一定要及时扑捉到这一信号。
3、频繁吃奶、饿得快
随着宝宝月龄的增长，宝妈会发现宝宝即便是吃了足量的母乳或者增加了喂奶的次数，也无法满足他的食欲需求。以前三四个小时吃一次奶，现在表现的频繁吃奶、哭闹，有的宝宝近一两个月以来的身高、体重增长缓慢，甚至不长。这时候就要给宝宝添加辅食了。
宝妈一定要仔细观察宝宝发出的这些信号，不要错过添加辅食的最佳时机。
二、宝宝添加辅食的注意事项：
辅食的添加对宝宝至关重要，除了时间上要把握好，宝宝吃什么？怎么吃？也需宝妈们精心去准备。
1、宝宝的第一口辅食吃什么？
宝宝的第一口辅食要吃高铁米粉，宝宝4-6个月后体内储备铁会减少，此时仅靠母乳提供铁不能满足其快速生长需求，所以要额外补充。因为青菜、红肉等食物中所含的铁有限，所以宝宝早期的食物中建议添加高铁米粉。
不要给宝宝吃自制的米粉和米汤，虽然自制的米粉干净、卫生、安全，但是里面没有添加宝宝所需的营养物质，所以不适合宝宝食用。
2、宝宝吃辅食要遵循由稀到浓、由少到多、由细到粗、由简单化到多元化的喂养原则。
宝宝刚开始吃辅食时每天添加一次，最好选择在上午，每次少冲一点。一种辅食吃三天后再添加另一种，吃完观察宝宝的肠胃情况，有没有腹泻、便秘、恶心或呕吐等症状。
随着宝宝月龄的增加，辅食的量慢慢的增加，由原来的一次逐渐添加到两次、三次。从刚开始的30ml逐渐到60ml，90ml。食物也开始从开始吃的慢慢流食过渡到泥状、颗粒状，一直到一岁后向大人饭靠近。宝宝的食物也要从简单的米粉慢慢添加到多元化，蔬菜、水果、各种蛋类、肉类、鱼类等。
3、宝宝辅食要保证天然、新鲜、营养全面。
给宝宝吃的食物一定要亲力亲为，切不可为了图省事方便给宝宝过早的吃速食食品，给宝宝吃的食物不能单一，要根据月龄的增加给宝宝添加多元化、多样化的饮食。
宝宝吃的食物要天然、新鲜，可遵循六月前不加油、一岁前不加糖和盐，三岁前不加味精的饮食原则。
三、添加辅食的顺序：
1、4～6个月：这个月龄的宝宝奶为主，辅食为副，奶量不能减少，每天要保证600ml～800ml左右，辅食每次只吃一种，观察三天无过敏再添加另外一种，每天可吃一到两次。
可吃的辅食有米粉、粥、菜泥、水果泥、蛋黄、豆腐等。
2、 7～9个月：主要食用颗粒状食物，因为这个月龄的宝宝开始萌出乳牙，可增加饼干、馒头片、磨牙棒锻炼咀嚼能力。可以开始吃肉类、鱼类等，添加顺序是依次是红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、白肉（鸡肉、鸭肉、鱼肉）、虾类、深海鱼。建议虾类、深海鱼类最后添加，避免引起过敏。每天可吃两到三次辅食。
可以吃的辅食有烂稀粥、饼干、烂面条、水果条、各种蔬菜泥、肉泥。
3、10～12个月： 从泥状食品过渡到固体食物。每天可吃三次辅食。
可以吃的辅食有稀粥、软烂的米饭、面条、面包、馒头、碎菜、肉沫等。
4、1～2岁时： 逐渐向大人饭靠拢， 每天要吃3次正餐和2次加餐，这时候可选性比较多。
可以吃的食物有：米饭、面条、饺子、馄饨、面片、小米粥、红豆粥、黑米粥、各种蔬菜、水果都可以给孩子吃。
结语：
大多数宝宝在六个月后都可以添加辅食，但添加是一定要遵循辅食添加原则，保证宝宝吃到天然、新鲜、营养全面的辅食，切不可心急，以免给宝宝带来不适。
到此，以上就是小编对于新生儿辅食怎么做营养搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于新生儿辅食怎么做营养搭配的3点解答对大家有用。