小学的辅食营养，小学生辅食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学的辅食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小学的辅食营养的解答，让我们一起看看吧。

除了粥之外，还有什么是适合孩子喝的？

感谢邀请！作为南方人粥都是当早餐的主食，对于早上时间比较紧的小学生来，我家早餐除了喝粥还会给孩子做营养米糊！

芝麻核桃红枣糯米米糊

给孩子做早餐既要保证营养健康也不能吃的太饱，对于上学孩子还是推荐这款比较简单的米糊，首先黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、同时还有健脑益智。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体所需矿物质。红枣有补血养颜功效，对于学生体能消耗比较快，而在学校都要到中午才能吃饭，所以糯米是为了满足一上午的能量！

在学校期间我建议孩子带自家烧的凉白开！毕竟现在外面生产的果汁类的东西都有添防腐剂，色素等，不利如孩子健康！

鲫鱼豆腐汤

　鲫鱼的营养价值高，这一点我们都比较清楚。鲫鱼是主要以植物为食的杂食性鱼，肉质细嫩，营养价值很高，每百克鲫鱼肉中含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。而豆腐也富含豆类所含的蛋白质和无机盐。

牛奶

牛奶的话我建议孩子睡觉之前喝，牛奶具有安神助眠功效而睡觉少喝点牛奶有利于身体吸收牛奶中的钙 镁 锌等微量元素！

很多，比如：

1.泥鳅汤。材料：泥鳅+茨实+淮山+苡米。功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。

2.鱼骨汤。材料：大鱼骨+红萝卜+黄豆+雪耳。功效：增强钙质、清润、去湿。

3.大骨汤。材料：猪骨+茨实+淮山+苡米。功效：增强钙质，健脾开胃。

4.象牙丝炖雪梨。材料：象牙丝+雪梨。功效：清润、止咳、润肺。

5.谷芽麦芽煲山楂。材料：谷芽+麦芽+山楂。功效：健脾、开胃、消滞。

谢邀。除了粥之外，有好多绿色食品都可以给孩子吃。不同年龄段的孩子有不同年龄段的喂法。比如说南瓜泥，土豆泥，这是小孩子喜欢吃的。还有小米汤，汤上面的那个小米油，营养是很丰富的，而且适合不同年龄段的孩子，老年人都知道这个是壮筋骨的。

适合孩子吃的东西有很多，但要注意荤素搭配，营养均衡。譬如，面包、馒头等粮食的加工物富含碳水化合物；肉类禽蛋富含蛋白质；蔬菜水果中的维生素要多一些；奶制品和豆浆也要适当的补充一些。如果孩子不喜欢吃蔬菜那就把蔬菜水果等打成果汁，可以用这个打好的果汁去擀一些面条，包饺子。变换着花样给孩子吃。

建议买一本有关膳食的书籍，对照去做。

养个孩子不容易啊！很多父母都有这种体会。尤其是现在这个社会环境下，人们的生活水平高了，孩子也比以前的孩子金贵的很。大人都不知道给孩子吃什么了。

各种各样的粥营养丰富易消化，本来最适合消化能力还不太完善的孩子食用，可是这个问题直接给否了。那么还有什么适合给孩子喝呢？

在现在食品种类非常丰富的大环境下，可供孩子喝的食品还是很多的。

牛奶，当然是纯牛奶，而不是那些打着牛奶大旗的添加了很多添加剂的饮料类的牛奶制品了。酸奶也可以适量让喝一点。

汤类。蛋花汤其实挺不错的，把鸡蛋打开，用开水冲一下就成了，亦可根据孩子的口味添加适量的白糖和盐增加适口性。

鱼汤，鸡肉汤，还有各种蔬菜煮成的汤让孩子喝一些对孩子的健康也不是挺好吗？

把苹果梨普通类的水果榨汁后给孩子喝也是一种方法，不过相对来说要麻烦一些。

白开水这个就不详细说了吧，渴了谁不知道喝点水呀。

总起来说现在的食品安全不怎么样，尽量不要给孩子喝那些看着花哨，介绍的也很诱人的饮料类的食品，这些东西咱真的不知道里面添了多少东西，孩子再喜欢喝也要控制。

为了孩子的健康，还是尽量用初级的食物蔬菜和水果去亲自动手去调配吧。

很高兴回答您的问题。经常给宝宝喝点粥很好，如小米粥、大米粥、八宝粥等，口味清淡而且容易消化，当然除了给孩子喝粥之外，还可以做各种果汁果泥、各种汤或是碎面条给宝宝吃，都是好消化且有营养的食物。

1、果泥

各种水果做成果泥给宝宝吃，有助补充维生素和矿物质元素，首先，建议家长在家自己做给宝宝吃，如果是外面买的，一定要注意卫生和食品安全；其次，不要给宝宝喝太凉或者放久的果泥，以免变质拉肚子。

2、鸡蛋汤或紫菜蛋花汤

可以在鸡蛋汤里，加点切碎的绿色的菜叶，西红柿碎，或者紫菜、虾米等做成紫菜蛋花汤。

3、疙瘩汤

碎小的面疙瘩，加点鸡蛋、碎菜叶、西红柿碎等，当然妈妈也可以自己根据实际情况或宝宝的口味添加其他的蔬菜种类。

4、其他汤类

不同地区，妈妈们还可以做一些地方特色的汤类给宝宝喝。

5、豆制品

如现磨豆浆或五谷豆浆、豆腐脑等，豆制品里的优质蛋白含量很高，常喝有助补充蛋白质。

6、芝麻糊

芝麻的营养价值很高，经常给孩子喝点芝麻糊也利于孩子生长发育。

7、碎面条

其实有点类似疙瘩汤，可以在面条中加点蔬菜、鸡蛋、虾仁等，不仅味美，而且营养也更全面。

希望我的解答可以帮到妈妈们～

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头条上的朋友，怎样给小孩搭配一日三餐让孩子吃的有营养好长个子？

谢谢！在孩子小的时候，一天必须给孩子喝半斤纯鲜奶，千万别买球球星奶，医生说那个奶里含糖对孩子的牙齿不好。喝鲜奶对孩子长个子很好，经常给孩子买湖虾吃，给孩子买点豆腐脑喝。大米粥都能给孩子喝。

很开心看到你问这个问题，你的关注来自你的观念和责任。这里我给你推荐中国儿童膳食指南，中国儿童膳食宝塔。看了就很明白怎么做了。

根据膳食宝塔，每个时间段的饮食推荐量不一样。宝塔推荐一天的量，早中餐加餐给孩子合理分配。幼儿一日五餐，到了小学阶段就一日三餐，也可以三餐加夜宵，根据学习，活动量来平衡。

优质蛋白质和钙镁维生素A的充足摄入是保证长个子的基础，当然体育运动不能少。睡眠要充足，心情要快乐。

算盘是儿童膳食摄入结构量化表。

很高兴回答您的问题

早晨五点前喂母乳

觉醒后：喂水20毫升、做婴儿操，

婴儿操十分钟后辅食：蛋黄四分之一，蔬菜泥一勺、米粉两勺或两勺半、用稀一些的米油调和，30到40毫升（辅食两小时正常喝奶，量准确，如果喝奶时间后移，那就多了，控制在我30毫升），

辅食后半小时给水29毫升

喂水后半小时至四十分钟进行运动

运动后十分钟至十五分钟喂奶

喝奶后给一口水将其口腔内的奶液冲掉。

半小时后上午觉，醒后20毫升水，

十分钟后运动15分钟，

运动后10到20分钟后辅食，米粉三勺一勺半绿色蔬菜泥，用米油调和40毫升

半小时后给水20毫升

给水后半小时至四十分喂母乳

母乳后一口水，半小时后下午觉

下午觉前空档时间给予运动

觉醒15毫升水，

半小时后游戏（游戏与读书交叉进行）

游戏读书半小时至四十分钟后，浓米油30至40毫升）

米油后半小时水15毫升、

水后半小时洗澡，做按摩操

按摩操后15至20分钟，母乳

母乳后一口水井

进行睡前读书

做饭水平不高，但是孩子要上小学了必须做好饭，大家有什么建议？

真的决定去做了，只需要坚持就好，哪怕一开始做的饭不尽如人意，没关系，我们继续做，只要是真心为孩子做的每一顿饭，不管好不好吃，孩子都能感受到妈妈的用心的，都会觉得幸福快乐的。人生最怕的就是坚持，一点点的坚持下去，日积月累中，厨艺就会一点点的进步了。可以尝试多看膳食书、上网看看烹饪技巧、多点研究不同的菜，慢慢进步。

用心做就好，不需要一下子做的像美食家那么好，孩子爱吃是关键。只要用心，相信你一定会有很多方法和想法，去做就行了。我现在小孩一年级，我也是坚持早起做早饭，晚上孩子在家也会做一些好吃的。

做一些简单的家常菜吧，下面我给你介绍一道下饭简单的菜！

酱茄子

BY 美食小编

• 茄子280克
• 猪肉100克

• 姜末5克
• 葱花5克
• 蒜片5克
• 淀粉30克
• xo酱15克
• 盐2克

姜末、葱花、蒜片各5克，茄子280克切片

猪肉100克切片，倒入葱花、姜片、淀粉30克，搅拌均匀

茄子里放入适量猪肉馅，茄子外面抹匀淀粉

食用油 500ML,油温烧至五成热，小火炸至两面金黄

食用油5ML，倒入蒜片，大火爆香，水300ML，XO酱15克，搅拌均匀

倒入茄子、盐2克，大火收汁即可

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从简单的开始，小孩子吃主要是营养丰富不需要太多调料做起来很简单。网上都有教做菜的视频多尝试，再经过实践多做一段时间就什么都会了，做饭早晚都要学的不光是为了孩子，所以早学早得。

到此，以上就是小编对于小学的辅食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学的辅食营养的3点解答对大家有用。