大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童补钙营养辅食的问题,于是小编就整理了1个相关介绍儿童补钙营养辅食的解答,让我们一起看看吧。
孩子不爱吃蔬菜,吃什么能防止营养不良?
你好,我是@懒懒的卡麦尔 麦穗儿妈妈 小麦
挑食、偏食真的是让妈妈们头疼的头号问题!在人类的食谱中,没有什么东西可以完全替代蔬菜。弄清楚孩子偏食的原因,有针对性的解决这个问题才是治标治本的方法。比如说:
1、小朋友不喜欢吃绿叶菜类型的蔬菜:
- 原因:叶茎类型的菜纤维比较多,有时候纤维也比较长,小朋友们的牙齿切割能力不如大人的,就是咬不断。我小时候一次吃茼蒿,没有完全咬断,卡在喉咙里上不去下不来,这个经历让我好多年都对这个菜心有余悸。
解决办法:切得再短一点。蒜薹切1-2厘米的丁;类似茼蒿那种菜,切成不超过3厘米的小段儿……把菜做的稍微软烂一点试试。
2、小朋友不喜欢吃根茎类型的蔬菜:
原因:土豆、胡萝卜这些根状蔬菜,有的小朋友会觉得有点怪味,可能对其兴趣缺乏。
- 解决办法:中华饮食博大精深,一种食材的做法可不只一种,各种调味料让它们发挥神奇的作用吧。总会找到一种味道让孩子对某种蔬菜的观念有所改变的。
3、小朋友挑食不分类型:
解决办法:厨艺辅导班给自己报个名吧,可能孩子挑的不是食物,而是味道。有的家长受现在育儿观的影响不给孩子吃酱油、盐等调味料,恨不得把食物都做成清蒸和水煮,别说孩子啦,大人也不能完全接受。小宝宝阶段确实应该低盐低糖,随着孩子长大可以逐步向成年人的饮食靠拢。小猪佩奇里乔治弟弟不喜欢吃蔬菜,猪爸爸用青菜做成恐龙的样子,乔治高高兴兴的就吃下去了。头脑特工队里,小朋友不喜欢吃西蓝花,爸爸喂她吃的时候说,小飞机要进山洞咯,小朋友也高高兴兴的吃下去了……
蔬菜是不可被替代的,不要想着用营养药来防止营养不良,孩子不适合这个方法。只有大人多点变通,让孩子逐渐接受。
祝宝宝们都有好胃口!
关注@懒懒的卡麦尔 更多真实的育儿内容,有趣的育儿生活,有经验的育儿知识,和小麦一起轻松育儿,妙享生活点滴!
不吃蔬菜就会缺乏一些营养元素的正常补充,身体需要各种各样的维生素,不吃蔬菜,可以通过吃一些水果还有一些豆制品,还可以吃一些维生素B族等,但是这些都不能替代蔬菜。蔬菜有着特殊的营养元素,所以还是正确的引导孩子吃蔬菜,或者将蔬菜榨成汁和面,做成面条或者面团,弄成色香味俱全的食物来给孩子吃。
谢谢邀请、孩子最好还是要吃点蔬菜。就算不挑食都不保证会不会营养跟的上,别说不吃蔬菜了,不管是什么都要营养均衡。
第一您要引导孩子吃,第二就是用心做成他想要吃的,我家宝宝不爱吃菠菜、那我就做成菠菜饼他就吃,不吃西葫芦我也做成西葫芦饼给他吃。还有就是大人不要挑食,宝宝看见你不吃她就不吃了。做父母的要以身作则、零食不要给他了。
吃蔬菜主要是摄取维生素和膳食纤维
不爱吃蔬菜第一点是要尽量引导,这是个一辈子的事情,爱吃蔬菜的人不爱发胖哦
第二就是想办法把蔬菜做成他喜欢吃的形式,比如蔬菜丸,或者放在一些食物的馅料里,但是这样做肯定要对蔬菜进行细加工,会损失一定量的营养素
最后的办法就是通过维生素片来保证不要出现营养素缺乏的状况了
当然了,从食物里摄取营养素是最优的方式
非常高兴能回答您的问题,以下是我个人的一些理解和看法,希望能帮到大家。
1、孩子挑食,厌食,是家长最头疼的,假如你打算改正,孩子必须从第一个就是控制孩子的零食。其次平时一定要让孩子少吃多餐,这个也是必不可少的。吃的太多,孩子容易生病,吃的太少,孩子体质差。
2、宝宝正是生长发育阶段,应该注意荤素搭配,营养均衡,多吃蔬菜水果,这样才不会缺乏营养。你最好带宝宝到医院抽血检验微量元素,微量元素长期缺乏,就会影响饮食,严重的就会影响身体发育。查清原因在对症治疗。
3、建议培养小儿良好的饮食习惯,养成饮食观念,可以喝点维他灵或是赖氨肌醇口服液,提高食欲,平时注意粗细粮的合理搭配。
谢谢大家阅览,希望大家喜欢,欢迎一起留言探讨!
到此,以上就是小编对于儿童补钙营养辅食的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童补钙营养辅食的1点解答对大家有用。